阿勇是一名高中三年级的男生，与女友分手 1 个月，本以为还会像之前那样，分手后很快会复合，但后来却发现对方有了新男友，由此感到很失落、情绪低落，影响到饮食和入睡。

阿勇自诉没有饥饿感，甚至出现一天只吃一顿饭的情况。

晚上容易早醒，醒后无法再次入睡。以往有午休习惯且时间为1小时，但近期无法午休，导致下午学习效率降低，担心影响到毕业的发挥。

在白天学习中，阿勇会间歇地想再去联系前女友，难以控制，感到很强的孤独， 对以前喜欢的游戏也无法提起兴趣。

阿勇的父母在其小学四年级时离异，后跟随父亲生活，父亲后续未再婚，与祖父母一家交流较多。

父亲为企业经理，工作能力强，做事严谨理智，与母亲交流较少。

阿勇对父母的离异表示理解，童年期自己的姑姑常照顾自己的生活，自述童年并未受到父母离异的影响。

阿勇因失恋导致生活、学业感到无助和失落，这些感受被阿勇放大进而影响其生活功能。

失恋的无力、无助导致了压力。压力产生于个人如何感知自己，以及如何知觉自己与外界之间的冲突，也产生于理想我与真实我之间的冲突，时间的迁移加重了这两者冲突之间的拉扯。

而这时就容易产生羞愧、自责、焦虑与后悔等情绪。

前女友的新恋情导致了不可控感、毕业结果的不确定感导致了抑郁、焦虑的情绪。

由于问题的积累与持续，阿勇忘了改变的可能，而陷入了无力与担忧之中，产生了抑郁焦虑情绪。

阿勇没有看到自己生命中有功能、有满足的部分，没有看到自己已经拥有的力量资源和希望。

让阿勇在生活系统中失去了控制感，产生了不可控感。

对失恋的解释，可能会受到周遭他人与文化的影响。

分手不是问题，问题是前女友有了新男友，阿勇受到的文化影响就是自己曾经的女友，被别人占有了而自己无法控制和左右。

一个人面对的不是问题及问题带来的情绪，而是他主观世界的建构与环境以及自身形成的看法与观点，比如前女友和别人分手了自己不会再去追求，但不能容忍她再次恋爱，女友有了新男友就好像是自己曾经拥有的物品被别人占有一样的感觉。

尤其如果压力是突发的，人们更难以立刻调整其观点、期待与行为，原有的认知结构也不能及时调适，配合这些突如其来的新状况，会相当强烈地焦虑于自己的世界被破坏，惶恐于自己的社会建构被摧毁，因而被负面情绪所充满，在短时间内会产生相当强烈的焦虑情绪。

我：今天你来这里的期待是什么？

阿勇：我是上周知道前女友有了新的男朋友，然后我就不行了，那种永远失去了一个原本属于你的人，像是被全世界都抛弃了，我从没想过怎么会是这个结局。我也尝试去挽回，但是她非常决绝，她越是拒绝，我越是忍不住去联系她，到现在虽然我尽力控制，但是总是忍不住去想她，甚至看到一点跟她有关的事情就很难过。

我：你觉得会有什么不同，比如会有什么改变接着发生？

阿勇：可能就是我能够按照学习进度进行复习吧，就是能正常学习完成学习进度就可以。因为白天学习的时候，尤其是下午一看英语， 我就会间歇地想再去联系前女友，就难以控制，虽然她把我的信息删了。我一直就是一个恋旧偏执的人，我每次分手都得通过很长时间恢复，所以我就担心按照自己之前的规律，这个时间会影响到我毕业。

我：对于失恋的人来说这段时间确实非常不容易，那么上次提到我们的目标是希望恢复复习节奏，我们当前的状态大概是几分呢？

阿勇：2 分吧。

我：既然我们这次这么艰难，是什么原因导致没有掉到 2 分以下呢？

阿勇：可能是我舍友愿意听我倾诉吧。他们人很好，经常叫我一起吃饭学习。

我：那我们想从 2 分变化到 3 分，你觉得需要做到什么呢？或者说有哪些改变我们就可以？

阿勇：我不确定，有点描述不来。

我：那我们能够确定的部分是哪些呢？

阿勇：停止对前女友的那种无限的思念吧，那种没办法控制的感觉让我特别无聊，简直要疯了，随便拿起一个东西就能想到我们在一起的场景，然后我就什么都不能干了。我觉得只要能克制这一点，我会好很多。

阿勇：我意识到在日常学习的重复机械的规律生活中，经常会感到难过，所以就是会转移自己的注意，做一点疯狂的事情。比如在表白墙留言希望找同学与自己吃晚饭，问自习室女生要信息，但是我后来也没约女生吃饭，而且也没聊天。

我：是什么原因让你没有继续聊天呢？

阿勇：我感觉虽然做这些的时候能让我忘了前女友，但是这种感觉消失得也很快， 而且对自己和其他人也不负责。我更喜欢沉淀那些记忆， 整理了一晚上，其实做这些事情的时候我会好一点。

我在潜意识状态下找到了阿勇的病理性记忆，在幼儿园时期，他为母亲制作了一张红色的、充满温馨感的贺卡。

然而他把贺卡交给妈妈，妈妈却草率地把它放在一边，因为妈妈正在忙于工作，没有认真对待，让他去一旁玩耍，他感觉到十分失落，非常伤心。

我对阿勇的病理性记忆进行重组，他低落的情绪稳定了许多。

记忆重组干预两个多月后，阿勇感觉自己情绪上稳定多了，对于分手这件事也有了新的认识。

他告诉我，他意识到前女友不是他的附属品，他没有权利要求前女友属于他，就像他也不是她的附属品一样，他也可以选择他后面的生活。

阿勇在这个过程中发现了全新的自己，有了很多新的计划去充实自己的生活。