来访者阿雨是一名高二年级的女生，学业成绩中等。

阿雨暑假时与父母关系僵化，父母对她的一些行为方式不认可，认为这样会影响她的人际关系，导致她没有朋友，阿雨也觉得自己很坏。

由于长期入睡困难，阿雨觉得自己的身体状况不太好，情绪也受到影响，近期产生了离开的念头，而且有自伤行为，所以想通过咨询调整自己的状态。

阿雨长相清秀，长发，身材偏瘦，看起来有些憔悴。

她衣着整洁，表达流畅，给人干脆利索的印象，每次都能准时到访，见到我时表现很有礼貌。

父母都是某县城的公司职员，母亲40岁，相对能够和阿雨共情。

初一时妹妹出生，阿雨觉得自己是纯粹不喜欢小孩，所以与妹妹关系一般。

阿雨认为父母之间没有爱情，关系一般，同其他夫妻一样，但是父母都很爱自己，阿雨与母亲较亲近。

奶奶不喜欢母亲，认为母亲的家境不好，而且会要求母亲好好照顾家庭，要求比较高，给母亲带来了很多痛苦。

阿雨初中时，母亲有2年因为压力太大，状态很差，经常入睡困难。

爷爷在阿雨3岁时去世，奶奶认为都是因为阿雨爱哭害了爷爷。奶奶对父亲不好，阿雨认为奶奶比较势利眼。

阿雨在初中时被同学孤立，自己也不清楚原因。

阿雨自我认同感较低，在人际沟通中忽略自己的感受和需求，社会支持系统支撑不足，加之之前的成长经历和人格特点，致使她不能应对学业和生活中出现的问题。

可以看到阿雨在压力状态下的沟通模式是讨好型，在与人交往中对别人的感受和需求比较在意，经常会忽略自己的需要和感受，很难拒绝别人的要求，有时甚至超出自己的承受范围。

她在很多时候甚至是“压榨”自己，不允许自己对自己好，觉得自己也不配被别人关心，自我认可度非常低，认为自己很坏。

从阿雨的成长经历来看，奶奶对阿雨的母亲存在偏见，对阿雨也不喜欢，认为爷爷的去世跟阿雨爱哭有关系。

阿雨与母亲的关系比较紧密，比较看重母亲的期待，当阿雨感到自己做得不够好时，母亲反而会更加自责，认为是由于自己不好而使家人不得不降低期待，强化了阿雨对自我的否定。

初中时，阿雨不知何故被同学孤立，那时，妹妹刚出生，阿雨没有将自己在学校的情况告诉父母。

这些经历强化了阿雨的讨好，使得阿雨认为只有不断努力满足别人的需求，才能不被人拒绝、讨厌。

阿雨目前的问题是自我认同感差，有自伤行为，她的应对方式是讨好别人，指责自己，感受层面是抑郁、痛苦、悲伤。

阿雨有很多不利于自己的观点，比如认为在吃饭睡觉上花费时间就是“追求享乐、逃避、懒惰”。

父亲总是会给她买昂贵的礼物，这让她觉得自己不配，认为那些礼物应该是给好孩子，而自己是坏孩子。

她觉得自己做得不够好，明明不喜欢某些人，但表面上与他们保持良好的关系，这样的行为让她感到很恶心。

她期待能有效地完成工作，期待自己的工作能让其他人满意，期待自己能表里如一，内心深处渴望被爱、被肯定、被接纳。

阿雨做事比较认真负责，工作能力也较强，在交往中能够敏锐地觉察到他人的变化。

当个人内在的潜意识稳固和谐时，阿雨的生命力就会得到展现。

通过场景重建干预，带领和帮助阿雨觉察和练习自己的内在，帮助阿雨更加清楚地了解和感受自己，并有意识地在内在的各个层面上进行调整，使得阿雨的内在更加稳固和谐，避免被具体情境和故事所干扰。

阿雨有非常强烈的自我否定，认为自己很坏，觉得任何劣质的词用在自己身上都可以接纳，因此咨询的成长目标是提升阿雨的自我价值感。

帮助阿雨学会对自己的内在和外在负责，为自己做出合适的选择，能够内外一致和谐，有较高的自尊体验，感受到自己的生命力。

通过场景重建干预，提升阿雨的价值感。

让阿雨觉察和了解自己的应对模式，让她对自己有更好的觉察。

让阿雨觉察为何会形成现在的应对方式，并学习关注自己的需求。

阿雨对自己有了更清晰和客观的认识，同时挖掘到自身很多的正向资源，重新建立起一种高自尊、有价值的自我认知。

阿雨：老师，我觉得自己很坏，用任何劣质的词语形容我，我都可以接受。

我：你刚才提到，以前有一些不愉快的经历，让你对自己的看法有些改变，认为别人也认为你不好。那我想知道你现在的人际关系怎么样呢？

阿雨：现在看上去挺好的，上高中后可能是出于礼貌大家不直接说，但是觉得自己还是很坏，自己做得好的那些方面都是装出来的。

我：你说自己做得好的方面都是装出来的，能不能举个例子呢？

阿雨：比如大家要出去玩，我会提前计划一下哪些地方可以去，还会提前查好路线，也会做一些预案，以防万一。

我：你这样做，同学对你的评价是什么样的？

阿雨：大家会觉得我很贴心、工作能力强、人际关系好，但是我自己却不认可。因为发自内心地说我不想那样做，但还是那样去做了，因为我要搞好人际关系，所以我觉得自己都是装出来的。

我：你刚才提到自己那样做都是装出来的，我通过你举的例子发现，其实不是所有人想要装都能装出来的，因为这里其实有很多你自己本来就具有的能力和品质，我们可以找一找，哪些是你本来就具有的而不是装出来的东西。

阿雨：可以的。

我在潜意识状态下找到了阿雨的病理性记忆，初二时住宿，她被同学排挤、告状，老师也批评她。

刚开始其实阿雨是否认的，认为自己不是他们说的那样，后来就开始认同，觉得自己可能本来就是那样，以前也是那样。

我对阿雨的病理性记忆进行重组，使阿雨意识到自己在人际沟通中习惯使用讨好的沟通模式，过于在意别人的感受和需求，忽略自己的感受和需求。

记忆重组干预两个多月后，阿雨未出现自伤行为，控制情绪的能力有所提高。

虽然阿雨要处理很多事情，与人沟通出现冲突，但是阿雨表述的时候情绪相对稳定，期间会使用我所教的方法去调节控制自己的情绪。

阿雨表示想要种植一盆吊兰，试着去照顾它，因为觉得吊兰跟自己很像，表示阿雨已经开始学习照顾自己，而不是像以前那样“压榨”自己。

阿雨反馈在社团工作中学习如何去跟自己的部员沟通，分配和处理任务的灵活度增加，不再像以前那样什么事情都是自己承担。

阿雨目前在遇到一般事件时不像之前那样否定自己，而是能够有意识地调整自己的应对模式，觉察自己的感受和需求，探索自己的期待和渴望。

阿雨开始学习照顾自己，允许自己有一些放松和享受的部分，会调整和控制自己的情绪，不让自己陷入崩溃状态，自我价值感有一定程度的提升。