来访者阿昌是一名高三的男生，体型清瘦，戴眼镜，说话有礼貌，行为较为拘谨，感觉咨询动机强烈。

阿昌主诉：复习内容时发现看不懂，情绪焦虑、烦躁。近一周入睡困难，睡醒以后无法集中注意力。

他怀疑自身能力，感到更加无助和恐慌，产生退学想法，觉得换个环境情况就能改善。

阿昌父母了解情况后，主动预约咨询，希望从根源上解决情绪问题。

阿昌的父母在他小学一年级之前为企业员工，当时家庭经济状况中等。

阿昌自述，母亲严厉且挑剔，爱提反对意见，父亲慈爱、宽容、对他很支持。

在童年和青少年时期，阿昌受到母亲严厉、苛刻、挑剔的对待，这让他形成了扭曲的想法。

他通过屈从、回避和过度补偿的方式较为顺利地应对了过往的问题。

近来，这些扭曲的想法被即将进行的测验所激活。

于是，阿昌开始用屈从的方式来应对，但被拒绝，这让他更加焦虑、烦躁，开始指责外界。

阿昌打算用回避的方式应对这一切，但他感到这会加剧其情绪困扰。

通过场景重建干预，阿昌发现自己在日常和睡前常担忧学业、人际及工作等和未来相关的事情，遇事习惯向外求助，内心深处渴望“外界环境、外界的人能够按照自己的思维方式运行”，求助受阻时则更加无助。

阿昌意识到自己对自身要求高、对他人和环境期待高的认知和行为方式。

阿昌当下面临的学业、入睡等问题，让他出现自责和对父母尤其是母亲的愤怒情绪。

通过场景重建干预，阿昌意识到这是“自己理想化的想法”，是对自我和母亲的苛责，也看到自己对母亲的依赖，从而对当前就读的学校更加接纳，愤怒情绪逐渐下降。

阿昌在人际交往层面，排斥绝大多数人，因为他认为身边的人大多没有思想，这也成为他觉得环境不适合的因素。

同时，在面对其他同学主动加联系方式时，担心关系从熟悉变到陌生，他宁愿一开始就不要联系。

在咨询中，通过场景重建干预，阿昌发现其他同学也是有想法的，只是和自己的想法不同。

我教会他人际交往技巧，他在生活中更加愿意和同学们接触，不再像以前那样去找他人的缺点，而是更多地发现他人的闪光点，提升了对人际交往的信心和愉悦度。

同时，这种正向的人际互动也成为他应对生活挑战的重要社会支持。

通过记忆重组干预，阿昌发展出更为现实的想法。

引导他反思周围状况和身边人的改变对个人的成功是否必要后，他意识到成功和改变的力量在自己身上。

阿昌意识到自己在不擅长的领域通过学习也是可以掌握的。

每个人身上都有做得不够好的部分，但那并不意味着是失败的。

他对自己的情绪体验更加满意，展示出对自我和环境更高的适应能力，认为环境和同学有许多美好的一面，是之前的自己没关注到，从而更多地将改变的力量放在自己身上。

记忆重组干预两个多月后，情绪方面，阿昌反馈更加正向平和。

人际关系方面，宿舍关系比较和谐，认识了一些新同学，扩大了人际交往圈。

应对方式方面，阿昌表示主动权掌握在自己手中，想尽一切办法完成了毕业相关的准备，很有动力感，对自己的能力更加确信和满意。

从行为上看，阿昌刚开始习惯皱着眉头，端正地坐着，大量报告想法，面部表情较少变化，问及情绪体验时，他的回答少且浅，还常询问我的想法，表现得拘谨、焦虑。

随着咨询进程不断深入，阿昌的目光接触增多，表情更加放松自然，对情绪体验的表达更加丰富和流畅。

阿昌越来越主动，这反映出他不断增强的自信。他主动承担、敢于互动的模式，也被顺利地运用到日常的人际交往中。