站桩通关第一关：就是要过酸这关。你感觉到的酸其实就是因为身体的乳酸在堆积。当你双臂在横撑的时候，你的肩关节、肘关节、腕关
养生桩首先它是武术的基本功，由基础桩开始，循序渐进，通过初步的了解拳学理论，再到师父的看桩、调桩，从而慢慢调养身体，养
阴阳是一个文化、哲学的概念。很多事物都有正反两个方面，也就是矛盾的两个方面，这就是阴阳。在太极拳的练习上，阴阳的概念就体
京武功夫如是说： 凡练形意拳，入门首须站桩，或为混元桩，或为形意拳三体式不拘。 形意拳三体式是基本之基本, 形意拳三体式
京武功夫如是说：最近多了一个工作内容，就是教客户“站桩”，我是深入了解他的情况后，结合康复训练中八段锦功法，做了如下课件
京武功夫如是说：本期图文分享一位陈家沟太极老人50余年练拳心得。陈庆华（乳名陈吉），1939年8月生于河南温县陈家沟，1
松是太极拳的第一要义，既是基本要求，又是终极的追求。 如何认识松、练好松、用好松呢？ 拳中之松有特定的拳势要求，即拳论
一、太极拳学习的核心认知古人云 “学有始终，事有本末”，太极拳作为一项重要的武学技艺，同样存在始终本末。其始于强身，继于
京武功夫如是说：初次听闻 “站桩”，许多人难免心生疑惑：仅仅站立不动，竟能养生？这看似简单的动作，实则蕴含着古老而深邃的
京武功夫如是说：在查阅关于“黑龙十八手”的诸多资料后，这套曾被冠以“中国最凶残军警格斗术”的拳法，让我深刻感受到传统武术
董海川祖师的东西并不一定非要有多少,但是件件应该是精品。董海川八卦掌功法分为五大内容一：先天八卦功法 无极图(开宗式)二
宋氏形意拳中包含了很多仿生学的知识。通过研究动物的优点，找到其中的奥妙，把这些奥妙植入拳术，不仅提高了技击效果，更是提高
太极拳博大精深。她的“博大”，在于其特有的哲学、美学、健身、养性、娱乐等功能;她的“精深”则在于其奥妙无穷的攻防技法。因
京武功夫如是说：本期武林往事系列，讲述自然门创始人徐矮师的故事。自然门作为我国传统武术历史中的一大武术流派，其正式开宗立
京武功夫如是说：本文出自 2024年大道太极研讨会文集谨以此文献给大道太极无极静桩功（以下简称无极桩）的同修们，权当抛砖
说起站桩首先让人在脑海中呈现的是站桩的外形，通家一看你的桩形就知道你站的如何？这听起来有点神，一句道破就简单了：是看你是
武当穿花扑蝶功穿花扑蝶功是武当九宫八卦门中的一种秘传功夫，这个功夫主要增强进退腾跃躲、手眼身法步的能力，功成后身活步灵，
京武功夫如是说：《武备志》的作者茅元仪对戚继光《纪效新书》拳经捷要篇三十二势歌诀做了断句，现梳理如下，方便后期研究。1.
京武功夫如是说：很怀念以往武塞网、天下武技、国术联盟等早期论坛时代，虽然视频影像画质并不清晰，但是却把90年代末杂志上的
从武术专业的角度看，太极拳与其他门派的拳种在武与道方面有着很大的不同：一般拳种要么是身功拳，以技击为主，注重武的方面；要
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