京武功夫如是说：当今的武术发展已走到了何去何从的十字路口，武术套路“高、飘、美、难”美轮美奂的表演，散打比赛中缺乏传统技
太极拳的丹田内转法，是呼吸运动、腹部运动、骨盆运动三结合的一种锻炼方式。拳论强调“裆走下弧”、“提肛、松胯”、“腹式逆呼
京武功夫如是说：本期百家拳系列为各位拳友分享，绵拳！！！绵拳，宋代时就有记载，相传为一僧人所创，后有一习绵拳者救了宋代的
京武功夫如是说：李谨伯先生的《呼吸之间》是一部融合道家内丹修炼、传统医学与生命哲学的实践指南。全书以“静坐”为脉络，系统
拳路是拳的基础，拳理是对拳的理解，拳势是对拳的感悟。循着这条路，走了几十年了，想就太极拳作一个梳理，不知道能不能达到一个
太极拳的好处是非常多的，经常练习太极拳能起到保护骨骼及关节的作用，对于中老年人的骨质健康是非常有帮助的。那么下面就让我们
京武功夫如是说：练到一定的阶段，常常会因为对一句话的理解，而提升一个层次。我将对自己影响较大的几句话写下来，供大家参考。
京武功夫如是说：本文结合传统武术十三个部位（从头到脚的十三个部位的训练方法，包括头、肩、肘、手、胸、背、腰、腿、脊椎、臀
京武功夫如是说：鸡步养生桩、能站3分钟是高手！鸡步桩作为心意拳的核心功法，以其独特的训练理念和显著的养生功效，与传统四平
大江之上一根绳索横江飞渡，借着势能，沿着横江索一路荡向对岸，这叫蹓索。如果把人的二胯比作二岸的山峰，裆下就是万丈大河，垂
武林泰斗吕紫剑《八卦混元养生功法》 动功功法法八式练功图，动作示范，由世界工商总会信息工委副主席，太极养生委秘书长，国际
京武功夫如是说：聚焦小众传武，汲取适合现代人的养生功法，从沉浸式聆听阅读京武功夫全媒体系列图文开始。《一本书》读后感，将
浑圆内功易学易练，是不分男女老少都可练习的养生技击于一体的高级功法。由六节动功先练皮下肌肉，使之全身麻、热、胀、通。浑圆
吐纳者，呼吸也。庄子云，“吹嘘呼吸，吐故纳新，为寿而已矣。”意即吐出浊气，纳入人体所需之清气，以帮助培蓄人体内部之元气，
一、易筋经与拳劲的核心关联易筋经作为中国传统武学中的经典功法，其核心在于通过“易筋”调整筋骨结构，增强筋膜弹性，从而提升
五禽坐功，也是沿用五禽如虎、鷹、猴、鹿、熊的動作，與站樁功不同的是它是用坐式的，熊式坐式功的意守穴位則是會陰穴，其余四式
少林寺心意把讲求实用而不尚花架,是练心、意、力、气的无上妙法。正如秘谱中云:“心意把势法单,它系少林内功拳;拐起毛篮掌宜
李雅轩太极拳理法：返璞归真的武学智慧—— 读《李雅轩太极拳论》有感在杨式太极拳的璀璨星河中，李雅轩先生如一颗独特的星辰，
大成拳为什么有些人还能打呢，就是他傻，胆大，他认为自己厉害，即使他练错了，他也能打，是这个概念。所以你想练好拳，要练对了
吕良伟版丁力京武功夫如是说：最近搜集相关养生与传武的关键词里，发现很多篇幅都在介绍“吕良伟”保持“冻龄”的功法。我们深度
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