本文出自 2024年大道太极研讨会文集

谨以此文献给大道太极无极静桩功（以下简称无极桩）的同修们，权当抛砖引玉，仅供参考。

说到无极桩，首先要提到恩师黄震寰，师父14岁起学习太极拳，先后拜田兆麟，吴图南，石明师爷为师。潜心修炼太极拳70多年，70多年来，师父不断探索，认真研究，仔细琢磨，吸取了三位师爷太极拳的精华，将其不断演变，升华，提出了由武修到道修，由形修到灵修的崭新思路，创立了大道太极，总结和完善了大道太极理论与功法体系。

无极桩是大道太极理论与功法体系中的重要部分。师父将无极桩视为太极拳修炼的不二法门和无上妙法。对此，本人通过7年多的无极桩修炼，感受到了无极桩的神奇和美妙。下面谈四点感受：

一、无极修炼

让历史回到2017年的2月28日，这是我同年2月16日首次到海南三亚见到师父回到湖南常德后的第12天，这天我初次站桩，时间不长，静不下来，杂念很多。一段时间后稍有改善，再战，效果仍不明显。

直到有一天，不知不觉完全静了下来，脑子里没了杂念，身体有点晃动。我非常惊喜，好像悟到了什么。再后来有了感觉，进步明显，一天比一天好。但还是不行，站桩时，现实生活中的各种杂念和烦恼总是挥之不去。

为了排除杂念和烦恼，我想了两个办法：

一是想象自己站在微风飘动的荷叶上，从而减少了杂念，有了效果。但仍然有想法，灵魂不干净，进不了无极态。

二是采用睡眠法，使自己处在似睡非睡的状态中，这一方法好，没有了杂念，能静下来，已接近无极态。

随着时间的推移，似睡非睡的状态也消失了，渐渐的进入了无极态。

什么是无极态？无极态是无形的，很难用语言和文字表达。态非态，非常态，形非形，非常形。态是无形之态，形是无形之形。

无极修炼是涅槃之修。要将肉体凡胎，修成圣人之体，要消除杂念，丢掉幻想，除去欲望，脱胎换骨，涅槃重生，成为新人。

要做到这一点是十分艰难和痛苦的，要经过长期的修炼和磨难。

二、静极生动

"至虚极，守静笃"。 有一天，我用睡眠法站桩，无意间，极度虚静，朦朦胧胧。

站着站着，匪夷所思的现象出现了，我的腹丹田开始强烈抖动，频率之快，力量之大，无法形容，20分钟后抖动逐渐停止。

第二天站桩时，类似的抖动再次出现，这种现象延续了半年之久。后来又出现了许多新的桩动现象。

古典名著《西游记》唐僧师徒去西天取经，经历了九九八十一难。而我站无极桩，历经了远远不止九九八十一动。半年后，我的腰部开始振动，其幅度大到不可思议。当时站桩的地方，有一棵碗口粗的樟树，振动时，身体不由自主的靠近了这棵树，背对着树干使劲的撞击，撞得这棵树乱晃，力度之大，相当于12级台风。

一年后，站桩时，我的右腿拼命向外向后扭动，而且一边扭动，一边拉扯，扭动和拉扯的力量，让我难以承受。有意思的是，这种力量不大不小，正好让我受得了。我一直不明白，这种力量的力度是怎么把握的？

以后两年的时间里，又出现了不可思议的一幕。站着站着，身体突然垮了下去，速度之快，就像地震中突然垮塌的房子。下去后，身体前倾，头朝地，额头不断用力撞击地面，将泥地撞出了一个约3厘米深的坑。

桩动现象还远没有停止，2020年冬的一天，我在室内站桩，身体垮下去后，不再前倾，而是后仰，面部朝天躺到了地上，接着，整个身体如同刚钓上来的鱼一样，上下跳动，更加神奇的是，跳动之后身体会自动站起来。

到了2022年5月，站桩时，我的腹丹田由原来的强烈抖动，变成了剧烈鼓荡，从而带动五脏六腑做上下运动，有如雷霆万钧之力和翻江倒海之势。

后来，桩动延续，直到今天还未停止，只是幅度越来越小，开始我不明白，站桩为什么会动。我问师父，师父说：“静极生动，如此甚好，由大动而小动而微动甚而不动，这是去邪扶正的表现”。师父还说："浊阴下降，清阳上升”。

渐渐的我悟到了其中的奥秘，站桩时，当处在清净虚空状态，宇宙的浩然之气就会从百会进入到你的身体向下运行，向下时，身体向内收缩下降，带着浊阴由涌泉入地，接着清阳之气通过涌泉随着身体向外膨胀上升，直达泥丸百会。

就如师父所说的“浊阴下降，清阳上升”。运行中，如果体内有淤堵或经络不通，就会产生动，动的目的是清除淤堵，疏通经络。当淤堵清除，经络疏通后就不动了，身体也就健康了。我就是因为淤堵厉害，经络严重不通，产生了剧烈的动感。

三、逆修返先

师父将无极桩修炼视为不二法门和无上妙法，这是师父70多年来不断探索的结果，更是师父毕生心血和智慧的结晶。同时，师父还将无极桩作为道修，逆修和返先之修的重要手段，为我们指明了大道太极修炼的思路。

沿着师父的思路，我认真研究，仔细琢磨，深入思考，逐渐悟到了无极桩修炼应在逆修返先上做文章。

逆修也就是返先天之修，怎么返先？返到什么程度？

《道德经》说"专气至柔，能婴儿乎“。是否返先天返到婴儿时期就可以了呢？

我认为返婴儿是不够的，婴儿纯洁无瑕，没有后天污染，但有意识存在，婴儿一会儿蹬蹬腿，一会儿伸伸手，这都是意识的表现，不符合师父无极桩的要求，师父要求的是无意识的无极态。所以返婴儿是不够的，还得继续返到胎儿，返胎儿还不够，要返到胎动之前，因为胎动也是有意识的，只有胎动之前才无意识。此时胎儿是混沌的，表现为似有非有，似无非无，恍兮惚兮的混沌状态。

因此，站无极桩的最佳状态是混沌态。进入这种状态后，就会有腾空飘虚之感。是否返到胎动之前就可以了呢？其实不然，师父说永无止境，还可继续返下去，返到无，返到没有父母之前。

这个时候完全是一个虚幻世界，作为肉体凡胎的我们是无法感知的，也是做不到的，做不到怎么修炼呢？所以最佳状态还是混沌态。但修炼成仙后，就能进入虚幻世界，便可继续进行返先修炼。

四、康复治愈

（站桩前）

（站桩两年后）

无数实践证明，无极桩能治病救人，拯救众生。

前面说到我站无极桩，产生了许多强烈的动感。为什么会这样？说明我体内淤堵厉害，经络严重不通。

站桩前我的身体非常虚弱，有四个顽疾：

一是手脚冰凉，全身发冷；二是腰椎间盘突出、膨出和骨质增生，经CT检查，腰椎已经变形，30多年来，疼痛难忍；三是慢性鼻窦炎，伴随了大半身；四是长期咽喉炎，痛苦不堪。这些顽疾，经过各种治疗，始终无法根治。

神奇的是，站无极桩后，逐渐好转，现已康复。尤其是腰椎问题，不仅完全好了，后经CT检查，医生都十分惊讶的说，像你这个年龄，腰椎如此漂亮，还是头一次见到。

除本人外，在我们常德修炼无极桩的100多人都收到了很好的效果。救治了无数疑难杂症患者，拯救了不少久病不愈的人。

有一个叫刘佳蔷的大姐，76岁了，三年前到广州一家医院检查，确诊为脑部肿瘤，并已钙化，精神不好，要做开颅手术，她坚持不做。修炼无极桩后，不可思议的好了。她的腿还经常出现浮肿，现在也好了。

还有一个叫周巍的，从出生到站无极桩之前，50多年来，心率过缓，平时心跳只有50多次，慢的时候只有40来次，爬3层楼都要休息2次，还气喘吁吁。一年四季手脚冰凉，而且脊椎和胯骨变型，身体歪斜，五、六十岁的年龄，八、九十岁的身体。神奇的是通过站无极桩后，心率已经恢复正常，手脚变暖和了，身体也站直了。

还有以下病人，通过站无极桩，恢复了健康。武盛南，女，82岁，40多年的慢性支气管炎，一直折磨着她，站无极桩后，已经康复。芦基华，男，患高血压多年，长期失眠，已经痊愈。还有一个奇妙的现象，他的头开始有些秃顶，现已长出了头发。蒯蒯，女，10多年来，血压一直处于高位，现已正常，再未吃药。像类似的例子，不胜枚举，比比皆是。

后来 发现，跟我学习大道太极，站无极桩的人，几乎都是病人，而且病情比较严重，站无极桩后，有的康复，有的好转，个个受益匪浅，人人十分高兴。

2024年9月26日

温馨提示：网络文章要结合自身的体征，是否适合自己，要辩证地看，不盲从。祝各位武运昌盛，拳艺精进！！！