大家好，我是张医生，那有的朋友一天不怎么喝水，就喜欢喝些饮料，结果时间久了之后尿酸就会上升，尿酸太高就会造成痛风，蛋白尿，血尿，甚至肾结石，腰痛，尿频，尿急，尿痛等问题，那今天分享4种内调的水，通过温和内调促进尿酸代谢，帮助身体恢复健康状态
第一、土茯苓泡水中医认为土茯苓能够祛湿解毒，那现代医学研究发现，里面含有落新妇苷等活性成分能显著增加尿液排泄，加速尿酸通过肾脏排出体外，同时也可以改善尿酸蓄积引发的关节肿痛。
具体的做法就是取干燥土茯苓片，加上500ml清水煎煮20分钟，过滤渣后代茶饮用，但是注意不能连续饮用超过30天。
第二、车前草清热利尿车前草在中医看来利尿通淋的效果比较好，而现在研究发现，可以调节肾小管功能，增强尿酸滤过的效率，像急性痛风发作期的尿路梗阻，车前草能快速缓解排尿灼痛感。
具体的做法就是将新鲜的车前草，用沸水焖泡15分钟，加上玉米须，每天2-3次
第三、金钱草将代谢掌握平衡金钱草本身就有清热利尿，利湿退黄，还能通淋排石，再加上含有多糖和有机酸成分具有双向调节作用，既能抑制黄嘌呤氧化酶减少尿酸生成，又能增强肾小球滤过率，对于肾结石的尿酸偏高人群，可以预防尿酸盐结晶的沉积
具体的做法就是将金钱草和决明子，加800ml的水慢煮30分钟，午后饮用。
第四、栀子泡水栀子能够清热降火，而且这个药里面的栀子苷通过激活转运蛋白，显著提升尿酸排泄通道活性，因为本身是苦寒的能够化解关节处的尿酸盐结晶炎症，对夜间发作的痛风性关节炎有很好的效果
具体的效果，栀子果实捣碎后，加入甘草，每天服用就行
关于4种内调的水就分享到这，我们下期见，但是注意以上药物需在专业医师指导下应用！
