脑出血最怕二次发作，这些保命细节记牢了！ 1.控血压 血压稳定是预防出血二次复发的关键！这几点一定要做到位了：首先是早晚测血压，最好找个小本子记录下来，每天对比看有无起伏变化。其次，记住140/90是警戒线。尤其是早起之后容易有波动，可别大意。最后就是早起之后别猛的坐起来。 1. 生活细节 如厕别太用力！老年患者脑出血，最意想不到的原因就是上厕所太大力。 洗澡水温要控制，最好≤40℃，记得浴室要铺好防滑垫，洗澡时间也不要超过 20 分钟。 转头、弯腰、低头捡东西等动作都可以放慢 2 倍速，轻缓的做。 2. 恢复期必做 每月复查血脂血糖 。 每天保证充足的睡眠，中午可以小憩 30 分钟 保持患者情绪稳定，让其少生气少操心，家人也要多包容。
