快来一起踩大地吧。每年夏天就是很好向天地借能量的季节，尤其是身弱的姐妹，h湿、瘀堵、脾胃差的姐妹们不要一上来就运动，特别是力量训练，饮食跟不上，越练越虚，等停下来真的会虚胖的。
就这样找个土地踩了半小时，实在找不到水泥也可以，选择早上9到11点和下午4到5点这个时间段，带点水，就这样来回走，或者站在哪里也可以，你会感觉特别舒服，脚底的涌泉是引火归元的，也可以调节人体的阴阳平衡，尤其是上热下寒的姐妹，我个人比较适合地灸，晒背容易上火，不怕黑的姐妹可以去试试！
注意事项：灸完和艾灸一样，不要直接碰凉水，去空调房，洗澡，时间根据自己的感受，不要满头大汗为佳。一脚踏进大自然地灸健康养生
