有多少人,尝试过不吃晚饭减肥?我就尝试过每天晚上不吃饭，或者是只吃蔬菜和蛋白质，3个月体重就减了10公斤，效果还是很明显的。 推荐腹型肥胖的朋友可以试一试。晚上不吃主食，只吃蔬菜和青菜汤，或者是蛋白质类的食物。这样在整个夜间长达10多个小时的时间，身体会消耗储存在肝脏当中的葡萄糖。
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