令人满意的生活总是建立在习惯之上的。

无论这种习惯是什么，比如众所周知的读书、锻炼、冥想，又或者只属于你的某种手工。

让这些习惯在你生活中的总时间，每天都超过2个小时。

这2个小时，就是你的定海神针。

在生活充满挑战的时候，这根神针，能够让你摆脱繁杂的心绪，重新回到心灵的净土。

在一切顺利的时候，这根神针，能够让你避免过度的欢愉。

——要知道，对一个人来说，最危险的决定，绝大多数都出现在TA得意忘形的时候。其次才是状态不佳时。

在一切如常的时候，这根神针又可以被反复打磨。你可以任意延长某个习惯的时间，来让自己度过无聊的日子。如此就能“不生事”。

这或许是最容易被忽视的一点：

我们每个人都有生事的本能需要。原因解释起来很复杂，在这里，你只需要知道，压力的消失会让人极为不适就好。而压力的产生则会带来兴奋。为了这种兴奋感，我们会做一些伤害自己却不自知的事。

你的生活总是会围绕着一些固定的东西而展开，否则就会失去安全感，继而陷入恐惧与焦虑的循环。

这种固定的东西，在小时候，是父母之爱。

哪怕颠沛流离，有父母在，我们就不怕。

长大后，或许是自己的工作、爱好，又或许是自己组建的家庭。

但这些，都不如围绕着某种习惯。

因为它随时都在。

所以，你总是能回来。