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胃病这些注意事项 必须严格遵守

2025-03-18 16:12:44 乐乐谈健康 健康
1⃣干湿分离 好处有三点 🔸胃酸稳定，提高消化 🔸减小胃压 🔸增加咀嚼，提高代谢 • 2⃣避免过饱 有三点好处 🔸减轻胃部机械压力 🔸减少逆流，缓解粘膜损伤 🔸减少炎症因子释放 • 3⃣充分咀嚼 细嚼慢咽 有三点好处 🔸可碾碎食物 减小体积 使食物能充分的和胃酸及消化液接触 🔸可激活神经分泌胃酸 🔸可分泌大量唾液 唾液中自带消化酶 可助消化

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