▌饥饿导致的肠鸣：当人体处于饥饿状态时，胃内没有足够的内容物，但胃酸还在继续分泌并刺激胃部收缩加强。此时，迷走神经兴奋，
春风起，万物生。中医上讲，肝主疏泄和升发，春季应该更注重肝的调养。肝气不畅，会出现精神恍惚、睡眠不安、困倦乏力等情况。1
一、什么情况用热敷？1. 麦粒肿急性期：热敷主要是为了改善眼周血液循环，让眼部毛细血管扩张并加速血液循环，而且热敷可以帮
肝脏作为人体最大的腺体，承担着解毒、代谢、储存能量等重要功能，是维持生命活动的关键器官。然而，生活中却流传着许多关于肝脏
70岁后，老年人想要更长寿，可以从饮食、运动、心态和健康管理等多个方面入手：▌每周吃上2次鱼：鱼类是优质蛋白质的良好来源
正常情况下，成年人每天会分泌大约5-1L的唾液，即使在无食物刺激的情况下，每小时也会分泌约30ml。睡眠时，大脑皮层会抑
胃并不直接调节情绪，但它与情绪有着密切的相互影响关系。这是因为胃在生理上受到自主神经系统的调节，而自主神经系统又直接参与
1、大脑的“睡眠模式”当我们进入深度睡眠时，大脑会自动过滤掉一些无关紧要的声音，比如自己的呼噜声、窗外的风声等。这种机制
为了延缓大脑过早衰老，日常生活中可以通过饮食来调理，建议多吃以下3种对大脑健康特别有益的食物：1、海产品：三文鱼、鲭鱼、
2025年1月，中南大学湘雅医院的研究人员在《细胞研究》期刊发表的一项研究中提到了一种名为“Raptin”的新型睡眠激素
实际上，白头发并不会越拔越多。头发的颜色由毛囊内黑素细胞中的黑色素决定，毛囊内有部分干细胞充当黑素细胞的“储备库”。当头
你以为的“健康食物”就一定低卡吗？小心这些披着营养外衣的“热量刺客”！它们看似无害，甚至被标榜为减肥好帮手，实则暗藏超高
肺结节的形成原因复杂多样，不良的生活习惯、空气污染、遗传、炎症感染、自身免疫性疾病等等，都会引起肺结节的出现。当发现肺结
1、便秘：便秘的人喝水最好是大口大口地喝（即喝满口），吞咽动作快一些，可以使水快速到达结肠，刺激肠蠕动，改善便秘的症状。
▌保持活动长时间久坐或卧床会增加血栓的风险，要定期进行适量运动，如散步、慢跑、游泳等，促进血液循环。对于司机、教师、医生
➊“1357”原则：每天至少运动1次，每次30分钟，每周5天，运动时心率保持在170-年龄（如50岁者目标心率120次/
➊211餐盘法：2份蔬菜占餐盘1/2，优先选择深色蔬菜（如菠菜、西兰花）；1份蛋白质占餐盘1/4，选择瘦肉、鱼虾、豆制品
①不要等渴了才喝水：喝水次数及时间应该在一天中合理分配。②少量多次饮水：不要一次性大量饮水，建议每次饮用200～300毫
1、过量、不规律饮食·暴饮暴食会使胃肠负担过重，心脏不得不超负荷工作，极易导致心肌缺血。·油炸食物中含有大量油脂，增加血
“千滚水中的亚硝酸盐含量超标，常饮会导致中毒甚至癌症……”这个说法有道理吗？回答这个问题前，我们先来认识亚硝酸盐是什么？
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