2025.4.25，晨跑11公里，用时56分钟，平均配速507，平均心率132，
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体育阿诗玛的文章
2025.4.24，晨跑7.77公里，用时38分钟，平均配速455，平均心率13
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2025.4.23，晨跑5公里，用时25分钟，平均配速451，平均心率141，平
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滕州高架桥下的一家小餐馆，天天晚上人爆满，菜的口味不错，量也不小！ 好久没练摊
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2025.4.20，小屁孩周末第二跑，三公里。 看来跑步是会上瘾的，老大今天下
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小屁孩的五公里。 昨天从中午开始，大孩就开始想去跑步，我说大中午的去“晒暖”，
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2025.4.19，晨跑10.21公里，用时54分钟，平均配速518，平均心率1
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淮安马拉松，完赛衫开始申领！ 淮安马拉松完赛衫今早八点开始申领，本次申领只针对
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2025.4.15，晨跑5.26公里，用时29分钟，平均配速532，平均心率13
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淮安马拉松，安全完赛，顺利PB，感谢热情的淮安人民！ 天公作美，风前两天都刮完
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淮安马拉松，完赛包诚意满满，东西太多了，太多了！ 原谅我没见识，这是所有参加过
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淮安马拉松定妆！ 在西游乐园玩到八点半左右才出来，打车又是半个多小时，回来收拾
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淮安马拉松的领物体验和参赛包。 一场强风，把所有用心的准备吹得一塌糊涂，碰到这
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2025.4.10，晨跑10.58公里，用时55分钟，平均配速512，平均心率1
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淮安马拉松比赛日，选的很有艺术，真的很厉害！ 从近七天天气预报来看，4月11号
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2025.4.9，晨跑10公里，用时51分钟，平均配速504，平均心率137，平
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2025.4.8，晨跑5.11公里，用时26分钟，平均配速506，平均心率133
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2025.4.6，晨跑5公里，用时27分钟，平均配速519，平均心率129，平均
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2025.4.3，晨跑11.11公里，用时53分钟，平均配速445，平均心率14
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2025.4.2，晨跑5.33公里，用时27分钟，平均配速504，平均心率134
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