最近我发现一个挺有意思的现象，就是身边那些身弱但能量高的人，身上总有一种说不出来的韧劲，能把自己的日子过得有滋有味。仔细
最近跟闺蜜聚会，发现她气色好了不止一点点，皮肤透亮，整个人都容光焕发。一问才知道，她听了我的建议，坚持用苹果煮水喝了半年
说实话，我不喜欢提及抑郁，因为这个话题太过沉重，但现在有抑郁情绪、抑郁症的人越来越多，有些人逐渐走出来了，有些人却深陷其
一提到吃水果，你是不是也下意识地联想到“寒凉”、“伤脾胃”、“生湿气”？尤其是脾胃虚弱、体质偏寒的朋友，面对水果总是又爱
春末夏初，寒气减少，天气越来越热。自然分阴阳，春夏阳气旺盛，但不代表阴气消失，而是躲了起来。一、天气越热，越要养阳气《黄
今天是农历四月初一，正式进入夏天的第一个月。养生达人孙思邈（至少）活了 101岁，他的《孙真人逐月调养事宜》流传千古。每
谷雨过后，湿气开始越来越重了。天气湿漉漉，下雨天都会让外湿增加。注意房间除 湿，燃香，通风。更多的是身体内部的湿气，我们
当下，春夏之交，正是肝气最旺、湿气也很重的时节！肝旺则克脾，脾喜燥恶湿，这段时间一定要注意养护脾胃，不然整个人会越来越虚
你要是心里有火，能发出来还是比憋着好。有情绪了，发出去，不要留在身体里。如果憋着，有可能就结合身体其他垃 圾变成痰、淤血
最近阳气生 发，好些人很容易上火，又在春夏之交，如果你也有以下这些问题平时一定要注意养护眼睛，用眼过度比熬夜更耗气血！每
朋友们，谷雨都过了，最近是不是感觉降雨变多了，空气也潮潮的。不过这还算好的，等真正入夏，一大波湿气就要来了！要是湿气太重
很多姑娘，每次月经走后，身体总觉得像被抽空了一样——头发一抓掉一把，下巴痘痘，面色暗淡……这些信号，都是身体在求救。日常
论这届年轻人的脾胃有多“渣”，那真是一问一个不吱声！明明每天都在吃吃吃，可营养好像都被身体屏蔽了，脸色蜡黄、没精神、爆痘
谷雨过后，春夏之交，最舒服的时候，谁不想轻盈自在一点呢？这时候真是最容易掉秤的日子了，为什么这样说呢？四季末脾旺，也就是
前几天看到一则新闻，62岁的阿姨，晚饭后没多久，人突然就不行了！从胸闷到呼吸困难，前后不过一会儿功夫，送医也没能挽回……
天气越来越热了，身体的阳气也在往外走，留给脾胃的阳气就少了，身弱之人，脾胃也弱，吃进去的食物，就很难变成气血，可能就变成
最近大家有没有觉得特别容易疲劳，吃东西也没什么胃口，稍微吃点凉的就肚子不舒服？这很可能就是脾胃在闹情绪了！现在生活条件是
女人真的很需要“养”，养好了皮肤水灵灵，脸上红润，唇红齿白，头发柔亮，整个人的精、气、神也好，从内到外透着一股生机，这种
「当你感觉世界不那么美好，可能只是没睡好或是没吃好」。好的睡眠应该是这样：1. 早上5~7点左右自然醒。（太阳也是这时候
最近身边很多朋友便便不正常、身体困重乏、消化不好......其实这跟天气关系很大，现在处于乙巳年二之气，主气是“少阴君火
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