向外，一切都感受为万事万物，则释然；向内，每一件事都感受到已尽心尽力，则圆满。—
向外，一切都感受为万事万物，则释然；向内，每一件事都感受到已尽心尽力，则圆满。—
琰苗评情感的文章
只要把自己的认知系统设定成开放型的，自己所遇见的糟心的事、糟糕的人就少了，一切都
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人既要被繁华震撼过，又要被质朴感动过，这两种体会之间，丈量着一个生命能够拥有的宽
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没有任何一种已经过去的自己，值得用来定义和标榜现在的自己。意识到现在的自己可以是
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感受，是人类意识层次的生物标记。一个人是什么样的人，他就获得什么样的感受。一个人
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现在才知道，“平静”的真义，其实是获得平衡。———《半山文集》
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真正毁掉一个人的，其实并不是各种失败，而是放弃。放弃那些自己想做却没有去做的事情
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修行，也许只有一个奥秘：大脑默认模式网络（DMN）的瓦解、重塑与扩张。用老子的话
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单一的价值系统=通往人生价值的道路上特别拥挤=普遍性的压力感=普遍性的内在失序=
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不要把任何东西神袐化、概念化，一切最终不过只是人的感受而已。比如：觉醒、开悟、涅
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外在目标的达成=内在满足，这样的因果链是人类社会最大的认知误区。一种完全不存在的
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“能力”这个词汇，最终指向的是与自己相处的能力、认识自我的能力、坚持做自己的能力
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“对别人失望”，源头上的因果并不是别人的言行，而是自己对别人产生了怎样的希望。自
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这个世上到底有没有神呢？可以有，也可以没有。如果有神，那么他会不会偏袒信他的人，
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“我”其实只是用来体验生命的其中一个角度而已。人还可以用“无我”的角度来体验生命
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人这一生，最缺的就是新的视角，最不缺的就是各种偏见。新的视角能源源不断地产生新的
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对一些无法解读的事物，比如很多人都有过的“神秘体验”，进行强行解读，强行定义，随
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人生有一种困境是这样的：一个人更有钱了，更有权了，更有名了，也更有人陪伴了，但是
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人相信什么，这个“什么”就对人产生影响力。这就是医学里的“安慰剂效应”也能对患者
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人生是一个漫长的旅程，看见各种风景，只是一种最普通的奖励；能看见身在风景中的自己
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