天气越来越冷，冷到打哆嗦。这个温度对于女孩子而言简直是噩梦，手脚冰凉，对于每月大姨妈无疑是雪上加霜，痛到打滚，心情好时去吃顿火锅又上火冒痘痘，冬膘的肉肉疯狂长。冬天真是个浪漫又烦人的季节。那如何改善手脚冰凉、痛经、长痘、长肉肉呢？今天小编给大家分享中医养生中经典冬季必备养生茶。

经期茶

配方：红枣、枸杞、红糖、生姜

功效：

缓解痛经、益气养血、滋养补气。可用于大姨妈经期，缓解痛经，手脚冰凉的现象，有好闺蜜有女朋友的赶紧学起来，在特殊的那几天做个会照顾人的温暖小可爱吧。

祛湿茶

配方：薏仁、赤小豆、芡实、茯苓、大枣

功效：

除湿利水、健脾和胃。可改善湿气重、身体臃肿、头发面部油腻、头困无神、排便粘稠。

冬季对于痛经小姐姐简直是噩梦一般的存在，而且痛经也可能是因为体质原因，体内湿气过重，易造成血液淤堵，流通不畅，从而形成痛经。