1.春吃芽，取芽的少阳生生不息之气，如豆芽、香椿、春笋等。
2.夏吃瓜，取其清凉润燥的作用，如西瓜、冬瓜、丝瓜、青瓜。
3.秋吃果，取其收肃之意，能滋阴润燥，如柚子、橘子、橙子、梨子、柿子。
4.冬吃根，取其收藏固泄之意，如山药、胡萝卜、竽头以及种子类食物。
顺应四时，适时养生
1.春吃芽，取芽的少阳生生不息之气，如豆芽、香椿、春笋等。2.夏吃瓜，取其清凉润燥的作用，如西瓜、冬瓜、丝瓜、青瓜。3.
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