"妈，这床垫下咋铺着三层塑料布？"我掀开婆婆的床时，婆婆面露羞耻。三年前开始，王阿婆每次咳嗽都会漏尿，为掩饰尿骚味，不让别人发现，她偷偷在床单下铺塑料布，每天凌晨4点就起床洗床单。
虽然每天都清洗，但是身体还是有止不住的尿骚味，上次孙女放学后王阿婆去接，小朋友都不敢和孙女一起，都说她婆婆尿裤子了，害得孙女被孤立。
直到那天媳妇发现婆婆床垫上的异常，才硬拉着去医院检查，重度子宫脱垂合并压力性尿失禁，阴道前壁膨出，医生建议必须立即手术。
阴挺：不是衰老的专利，而是现代女性的“隐形刑具”阴挺在中医指子宫或阴道壁脱垂，现代医学称为“盆腔器官脱垂”，数据显示，我国盆底障碍疾病发病率逐渐升高，45%的已婚已育妇女有不同程度的盆底功能障碍；1/4的65岁以上老人和妇女都患有不同程度的尿失禁。
一项全国多区域的调查研究显示，中国城市地区女性盆腔器官脱垂（POP）的患病率接近10%，并随着年龄增加而升高，更让人震惊的是，很多女人选择默默忍受。
来源于参考文献3
这种被称作"社交癌"的疾病，让无数女性从广场舞领队变成"宅家囚徒"。
阴挺：盆底的“塌方事故”女性盆腔里藏着张“肌肉吊床”。当这张吊床的弹性纤维断裂，就会发生三种灾难性塌陷：
1、前壁坍塌（膀胱膨出）
阴道前壁像漏气的气球鼓起，憋尿时下体有明显坠胀感，打个喷嚏就漏尿
2、中段塌方（子宫脱垂）
子宫颈下垂到Yin道口，严重时整个子宫脱出体外，步行时与衣物摩擦出血
3、后壁溃坝（直肠膨出）
阴道后壁凸起导致排便困难，需用手按压Yin道才能解出大便
自检方法：蹲位咳嗽时观察Yin道口，若见粉红色组织膨出，立即就医！
阴挺的主要原因是什么？1、生育
生育是最主要的原因，研究表明，与仅有一次生育经历的女性相比，未生育过的女性患阴挺的风险降低了57%；而生育两次、三次和四次的女性，患病风险分别上升了46%、78%、137%。
顺产时胎儿头部冲击盆底肌，相当于用擀面杖反复碾压橡皮筋，导致肌纤维断裂、神经损伤。我国部分产妇产后3周内即开始洗衣、拖地等重体力劳动，未给盆底肌修复时间，相当于在伤口上反复撒盐。
2、慢性压力
每次剧烈咳嗽，便秘使劲排便是相当于给盆底肌来次地震，导致腹部压力持续升高，相当于给盆底持续加载压迫，削弱盆底支持结构。
《中国城市地区女性盆腔器官脱垂临床流行病学调查》结果显示，慢性咳嗽和便秘是盆腔器官脱垂的独立危险因素，其调整后比值比（AOR）为1.70，便秘AOR为2.0。
3、年龄增长
一项研究表明，女性盆腔器官脱垂年龄增长发病率逐步升高，主要患病人群为45岁以上妇女，特别是绝经5年以上者比较常见。
随着年龄的增长，雌激素水平下降，导致盆底筋膜中III型胶原减少，肌肉弹性如同晒干的橡皮筋。
高危人群自测表风险等级
特征
建议干预措施
高风险
≥2次顺产史+慢性咳嗽/便秘+年龄≥55岁
立即盆底肌电评估+雌激素替代治疗
中风险
1次顺产史+长期久站工作+BMI≥24
每周3次凯格尔运动+生物反馈训练
低风险
无生育史但有子宫脱垂家族史+轻度便秘
每年1次妇科检查+膳食纤维补充
小结王阿婆手术前说：要是早十年知道要练这块肌肉......也不至于受这罪。
此刻刷手机的你，建议做个自测：平躺双腿屈曲，咳嗽时用手指触摸Y道口——如果有组织膨出，明天就去医院。
参考资料：
[1]《阴挺》,中国大百科全书出版社,2025.03.07.
[2] 李志毅, 朱兰, 徐涛,等. 中国城市地区女性盆腔器官脱垂临床流行病学调查 [J] . 中华医学杂志, 2019, 99(11) : 857-861.
[3] 《有一种病叫女性“社交癌”，北京佑安医院开展盆底功能检测与康复治疗》,北京市卫生健康委员会,2024.11.14.
[4]Brülle AL, Wu C, Rasch V, Simonsen MK, Schøyen IS, Dahl C, Nohr EA. How do reproductive history and anthropometry in midlife relate to later risk of pelvic organ prolapse? A prospective cohort study. Int Urogynecol J. 2022 Dec;33(12):3373-3380.
[5]王毅,闫金梅,高永梅,等. 女性盆腔器官脱垂的影响因素[J]. 中国老年学杂志,2012,32(6):1142-1144.
