各位姐妹们最近有没有觉得，自己像被湿气泡发了？

早上起床眼皮像粘了502，爬个楼梯喘得像跑了800米，照镜子刘海能炒菜、下巴痘痘冒不停，上厕所大便黏马桶到要刷三遍……

别怀疑！这都是湿气在你身体里搞团建呢！作为一个曾经被湿气折磨到喝红豆薏米茶都拉肚子的人，我必须把广东人私藏的“祛湿黄金”——五指毛桃，按头安利给你们！

岭南天气潮湿得能拧出水，当地人全靠这玩意儿煲汤，连国医大师都夸它是“温和补气血一把手”，今天咱就唠唠这个自带椰香的宝藏食材～为啥我说湿气重一定要试试它？划重点！它简直是为咱们这种“虚虚的湿气人”量身定制的——

1. 补气血不燥不火，虚人狂喜！

好多姐妹跟我一样，知道黄芪补气血好，可一喝就上火冒痘，妥妥的“虚不受补体质”。

五指毛桃就不一样了，补气血功力和黄芪差不多，但性子温和得像春天的风，喝起来带点淡淡椰香，喝完不会口干舌燥，连孕妇、小孩都能喝，春天喝再合适不过～

2. 边祛湿边养脾胃，双管齐下才是王道！

湿气重的根本原因是脾胃弱，光靠薏米赤小豆“硬刮湿”，脾胃只会越来越虚。五指毛桃就像给身体配了个“智能抽湿机”，一边把体内的湿浊像抽水一样排掉，一边给脾胃“充电”，让它自己能运化水汽。

我舌苔厚、大便黏的时候喝了两周，明显感觉舌苔变薄了，厕所冲得贼干净！

3. 全家都能喝，不挑体质不踩雷！

不管你是冬天手脚冰凉的体寒党，还是夏天动不动上火的阴虚党，或是刚做完手术需要补身体的，它都能适配。

国医大师说它“补而不猛、帮身体扶正还不碍着排邪”，说白了就是温和到挑不出毛病，懒人养生选它准没错～分享3个我家常喝的“神仙搭配”，简单好喝还对症！

1. 懒人版：五指毛桃椰枣茶（气虚党必喝）

“说话有气无力、走两步就出汗”的姐妹看过来！做法巨简单：一个苹果切片，抓50克五指毛桃+2颗椰枣，丢进养生壶煮30分钟就行。

喝起来带点天然椰香，我每天当奶茶替代品，喝了一周明显感觉力气足了，以前爬四楼要歇两次，现在一口气上去不喘气～

2. 体寒姐妹救星：五指毛桃桂圆茶（姨妈前必喝）

每次姨妈来前浑身发沉、手脚冰凉的宝，试试这个！50克五指毛桃+10颗带核桂圆干（核更温补），加水煮20分钟。

喝完肚子暖暖的，连腰都不酸了（记得避开姨妈量大那几天）。上周我闺蜜喝了这个，说早上起床不再像被鬼压床了～

3.全家都能喝的健脾汤：五指毛桃茯苓汤（每周2次）

食材超丰富：五指毛桃12g、茯苓8g、山药10g、陈皮10g、白扁豆10g，再切点莲藕、玉米，加3片生姜。全部丢进砂锅煮40分钟，加盐调味。

汤里有莲藕的清甜、玉米的香，还有五指毛桃的椰香，我家挑食的娃都能喝两碗，喝完全家都说肚子舒服～

最后唠唠怎么吃最方便

其实五指毛桃真的不挑做法，煲汤时丢一把进去，不管是排骨、牛肉还是瘦肉，汤都会变得超鲜美，还带着淡淡椰香，连不爱喝中药汤的老公都喝得停不下来！买的时候记得选根粗、皮黄、香味浓的干货，菜市场、中药店都能买到～偷偷说，我自己喝了两周，最大的变化是脸上出油少了，早上起床不再迷迷糊糊像没睡醒，小肚子都平了一圈！湿气一掉，整个人轻盈得像脱了件毛衣，比辛辛苦苦练帕梅拉还见效～春天是祛湿黄金期，别等湿气攒成“老毛病”才后悔！赶紧把五指毛桃安排上，跟着广东人喝出好体质～对了，你们平时湿气重都有啥表现？