连续吃6个月水煮菜胰腺坏死了
我就说嘛，减肥不能啥都不吃！
1/3碳水，
1/3蛋白质
1/3优质脂肪
外加坚果蔬菜水果。才是永恒的健康之道。
啥都吃，都都控制量。并适度锻炼。保持一定的力训。
身体一直感觉到丰富又充盈的营养，流转顺畅
就瘦了。
而且是又瘦又健康。
连续吃6个月水煮菜胰腺坏死了
我就说嘛，减肥不能啥都不吃！
1/3碳水，
1/3蛋白质
1/3优质脂肪
外加坚果蔬菜水果。才是永恒的健康之道。
啥都吃，都都控制量。并适度锻炼。保持一定的力训。
身体一直感觉到丰富又充盈的营养，流转顺畅
就瘦了。
而且是又瘦又健康。
