今日份漂亮饭 开启一天健康好心情！ 三明治搭配 无糖汽水气泡饮 清爽解腻 身体轻负担！🍃 食材：🥗 吐司➕莓果粉➕希腊酸奶➕蓝莓➕蜜桃无糖汽水 吐司➕生菜➕芝士片➕彩椒➕火腿片➕培根煎鸡蛋 鸡肉肠➕虾仁➕黄杏仁➕青提 做法：🥣 1.虾仁和烤肠煎熟 培根煎出油打一颗鸡蛋 煎至单面凝固 2.用莓果粉加希腊酸奶调出粉色和紫色 涂抹在吐司上 其他食材按图片顺序叠起来即可 吃饱喝足的感觉真的太棒了！ 夏天到了，很爱DIY饮料，最近是用无糖饮料或无糖汽水diy，加入冰块，美滋滋。 很多人对无糖饮料中的甜味剂有误解 做了功课才知道 甜味剂只要合理地在规定范围内使用，是安全的 嘴馋的时候来一杯，甜蜜无负担🍃 管理期干净饮食不仅要保持营养均衡,更要搭配合理运动才行哦