这年头，请好好珍惜自己的身体！ 我一个朋友，只有40岁，刚突发心梗过世了，我听到这个消息的时候，有点震惊和不可思议，上周我俩还相聚吃饭着，这实在太突然了。 从他父母口中了解，儿子是半夜突发心梗过世的，120过来的时候，已经晚了。 我朋友平时很注重锻炼和养生的，为何还会心梗？ 后来我忍不住查了些资料，也跟做医生的朋友聊了聊，才发现心梗这事儿真的比我们想的“藏得深”。 他平时每周都去健身房练有氧，饮食也特意避开高油高盐，可医生说，有些风险因素是“隐形杀手”——比如他常年熬夜改方案，总说“忙完这阵就补觉”，却不知道长期睡眠不足会让血管一直处于紧绷状态；还有他有家族高血压史，却总觉得自己身体好，偶尔头晕也没当回事，没定期监测血压血脂，其实血管里的斑块可能早就悄悄长了。 更让人唏嘘的是，半夜本来就是心梗高发时段，人在深度睡眠时血压会降低，血流变慢，一旦斑块破裂形成血栓，加上家人没及时发现，黄金抢救时间就这么错过了。 现在每次路过以前一起吃饭的馆子，我都忍不住想起他说“等退休了就去环游世界”，可偏偏没等到那一天。 这阵子我也开始调整自己的状态，再忙也不敢熬到后半夜，每周除了锻炼，还特意加了体检预约。 真的，别觉得“养生”就是跑跑步、吃点健康餐，那些看不见的“小毛病”、改不掉的“坏习惯”，才是最该警惕的。 好好活着，比什么都重要。 大家说是不是？