发现肺结节后吃不下、睡不着，整天心神不宁？其实，焦虑是很多人面对结节时的第一反应。有人说，这是人体的一种保护机制——提醒我们要重视健康。但过度焦虑，反而会成为压垮身心的负担。   我的一位老朋友，也是位资深外科医生，就经历了这样的心路历程。他查出右上肺有一个结节，几年复查下来发现它“变密了一点”，从此陷入严重焦虑：老给我打电话、睡不好觉、无法专注，甚至影响了日常生活。作为医生，他本该理性，却依然难逃“结节焦虑症”。   反复评估他的影像后，我认为结节更像“原位癌”或“微浸润腺癌”，属于我常说的“惰性癌”或“休眠癌”——发展极慢、风险很低，本可继续观察。但由于他位置较好、贴近胸膜，加上他极度焦虑，最终我还是为他做了手术。   结果确实是微浸润癌，术后他又开始新一轮担心：“会不会转移？会不会复发？” 我再次告诉他：这类含磨玻璃成分、长期稳定的小结节，即便是报了“浸润癌”，其预后也与原位癌几乎一样——切除即治愈，复发风险极低。我的团队做过数百例这类手术，数据支持这一结论。   他术后第二天就如释重负，说“心里的炸弹拆除了”。从这个案例可以看出：焦虑，某种程度上推动他采取了行动；但回过头看，若他更相信科学、更保持淡定，或许本可避免这次手术。   所以，当你发现肺结节，请记住以下几点：   1.以静制动，不变不动：只要结节长期稳定、未见进展，它对你生命就没有威胁； 2.相信专业判断：找经验丰富的医生定期随访，他们能准确评估风险； 3.极端焦虑时也要寻求心理帮助：如果情绪已严重影响生活，不妨找心理医生干预，甚至短期药物辅助。   科学应对、理性看待，才能真正做到——“既重视，又不被恐惧支配”。[玫瑰]肺结节[超话]