前几天，一位刚做完肺结节手术的院士夫人回来复诊，高兴地告诉我：“乔主任，我昨天走了12,000多步！”我一听，心里咯噔一下。   类似的例子真不少。很多人手术前身体底子好，术后两三天就出院了，回家自觉状态不错，就开始“拼命锻炼”，以为越动好得越快。   有一位体育老师更“猛”：术后第一周就跑了个5公里，感觉还行；第二次再跑5公里时，突然剧烈胸痛，赶紧来医院——结果发生了气胸！   为什么肺手术之后不能急着大动？ 肺和别的器官不一样，它就像一块大海绵，软软的、充满气体。手术时虽然用了吻合器或缝线进行了修补，但愈合需要时间。术后一周表面上看伤口好了，但其实里面的缝合处还很脆弱。   这个时候如果突然剧烈运动、憋气或者发力，胸腔压力一大，缝合的位置就可能“崩开”，导致气胸（肺漏气），甚至引起呼吸困难、胸痛，反而延缓康复。   那术后该怎么动？   建议以缓和的散步为主，慢慢增加步数，不要让自己感到气短或累；   可以打太极拳、八段锦，做轻度拉伸；   避免跑步、跳跃、提重物等；   术后一个月内，不建议进行剧烈运动。   记住一个原则：循序渐进，以“不累”为标准。 今天走1,000步，过两三天再尝试3000步，慢慢来。一般一个月以后，肺组织愈合更牢固了，再逐渐恢复正常运动。   康复是一场马拉松，不是短跑冲刺。对自己好一点，多给身体一点愈合的时间。[玫瑰]