张檬：“我刚生完孩子的时候，非常焦虑，因为我的奶很少，孩子吃不饱，三天没有长一点体重，我就很着急，很愧疚，失去了自我，后面调整了心态，告诉自己要先爱自己才行。” 张檬这是真焦虑，刚生完孩子的新手妈妈，很多都是没奶，或者奶很少的状态，所以一般医生都会让备着奶粉，没奶就让孩子先吃奶粉，或者混合着吃，在妈妈没奶的情况下，孩子三天没长体重很正常，只要体重不忘下调就行，没必要焦虑，更没必要自责。 不过张檬36岁才生孩子，之前备孕了2年多的时间，一直没能怀上，最后怀上也是做的试管，所以她对这个孩子格外看重，什么都想给这个孩子最好的，越在意就会越焦虑，但越焦虑往往就会越适得其反，所以人不仅得爱人先爱己，还得学会放松，放过自己。