健身后食欲大增怎么办？控食策略分享 健完身更饿，结果反而胖了？小心“健身陷阱” 一运动就特别饿？感觉健身=增饭量？ 锻炼后血糖波动→饥饿感强 补充高蛋白+低GI碳水组合能控食欲 饮水也能缓解“伪饥饿”感 想知道健身后怎么吃最不容易发胖？加我微信发你“控食策略清单” 加入我的减肥陪跑营，让你减肥不再孤单。
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