焦虑症和强迫症有很多相似之处。 每一个强迫症患者基本都存在焦虑、恐惧的情绪。这是引发强迫思维和行为的核心因素。 但是它们却又不尽相同。很多焦虑症的患者随着病情变化很容易转变为强迫症。 1、焦虑症与强迫症的核心差异 焦虑症像 “悬浮的恐惧”，担心未来可能发生的危险（比如怕生病、怕失业），或者是没有现实依据的莫名其妙的焦虑情绪。 强迫症则是 “被绑架的思维”，明知没必要却控制不住重复想法（比如总怀疑手没洗干净），还会用反复检查、计数等行为缓解痛苦，像在心里装了个 “循环播放键”。 2、别忽视强迫症的隐蔽杀伤力 强迫思维和行看似是 “谨慎过头”，实则会逐渐吞噬专注力，甚至让人因无法完成简单任务而自我否定。 更危险的是，长期被强迫思维折磨的人，容易伴随抑郁情绪，陷入 “越对抗越严重” 的恶性循环。 若你总被同一念头纠缠，或出现无法自控的重复行为，别简单归为 “焦虑过头”。及时分辨、科学干预，才能跳出思维的怪圈。