在失眠门诊里，经常遇到类似患者。吴女士今年50岁，最近半年饱受失眠的困扰：晚上睡不踏实，躺下难入睡，夜里醒来频繁，再躺下很难睡回去，每天早上起来感觉精神疲惫，整日注意力难以集中。吴女士的问题是当下许多现代人的典型缩影。在快节奏的生活压力下，越来越多人面临失眠、多梦、夜间频繁醒来的问题。如果长期漠视这些症状，不仅身体健康受损伤，免疫力下降，而且焦虑、抑郁等心理问题也可能随之而来，甚至诱发心脑血管疾病等更多隐患。

现实生活中，人们经常会用助眠药缓解症状，下面介绍5款临床较为常用的、且副作用相对较小的助眠药，供大家参考：

一、佐匹克隆片

佐匹克隆是一种非苯二氮䓬类药物，具有起效快的特点，尤其适合入睡困难者。但需注意的是，长期使用依然有一定依赖风险、停药后可能会出现反弹性失眠、口苦、口干等副作用，因此建议短期内服用效果较佳。

二、唑吡坦片

唑吡坦同样属于非苯二氮䓬类药物，对入睡困难效果突出，且次日的宿醉感较低。但要谨慎的是，个别患者服药后可能出现头晕、头痛，甚至梦游的情况，不适合长期服用，建议遵医嘱使用，不可盲目自行增加剂量。

三、艾司唑仑片

艾司唑仑属于苯二氮䓬类药物，临床使用历史较长、安全性较好，对焦虑引起的失眠效果较满意。但长期服用可能产生耐药性和药物依赖，还伴有记忆力减退、头晕乏力、日间困倦的情况，短程使用并规范用药相对较好。

四、多塞平片

多塞平是一种镇静抗抑郁药物，对伴随抑郁情绪和焦虑情绪的失眠较为适合。但其常见副作用为口干、便秘、尿潴留、头晕，尤其老年人应剂量从小剂量开始尝试，逐渐调节到个体耐受范围内。

五、盐酸罗通定片

盐酸罗通定片（为药物名字，很多厂家生产，很多品牌，非广告）具有镇静和镇痛的双重作用，临床用来治疗失眠时疗效明确，尤其适用于入睡困难、多梦易醒者。整体而言，该药物不良反应较相对温和，耐受性相对较高，对于高血压、糖尿病、心脏病等慢性基础疾病人群比较适合。然而需要特别提示的是，罗通定会对中枢神经产生一定的抑制作用，极少数患者服药后可能会轻微嗜睡和头晕，但发生概率较小，且程度轻微。有帕金森病史或症状的患者容易因此加重症状，临床医师明确提出此类患者要避免使用。

总而言之，每个人的失眠情况不同，药物选择也不尽相同。在选择药物治疗前，应详细咨询医生，综合自身的健康情况、睡眠问题的表现、有无慢性病等因素，选择最适合自己的疗养方案，逐渐恢复健康的睡眠状态。