（摘转）偷偷增加寿命的12个“好习惯”：

1、早晨不能喝茶。

2、每天吃一个鸡蛋，最多吃两个，多了人体吸收不了，最好是水煮蛋。

3、男人多做深蹲，女人多练瑜伽。

4、三餐要准时吃，少吃外卖，尽量自己煮。

5、规律作息，千万不要熬夜，熬夜的危害远比想象中的要大。

6、每天吃一个苹果，补充体内的所需营养。

7、夫妻生活要适当，多了不行，少也不行，一周3-5次最好。

8、坚持睡午觉，午睡30分钟，精神一下午。

9、坚持睡前泡脚，缓解身体疲劳，助睡眠，也可以使气血运行正常。

10、不要久坐、久躺。

11、饭后走一走。

12、保持好心态，不生闷气。