醪糟把我养胖15斤，但身体却变好了！这5年吃出经验了 我每天吃2勺醪糟，连续吃了5年，胖了15斤，以前常年保持85斤，这几年没有下过100 不过手脚却暖和了姨妈期也准时，量还不错 姐妹都说气色好了～ 胖是胖了，但好处太多了 说实话，这五年我确实胖了15斤，以前的牛仔裤都穿不下了。但是！我的手脚不冰了，脸色红润了，大姨妈准时了，连姨妈痛都轻多了。以前同事总说我脸色发青，现在都说我气色好。 我妈老家的说法是"醪糟养人"，现在我算是信了。 给想尝试的姐妹的建议 别怕胖：醪糟确实有热量，但身体好了更重要 坚持吃：我吃了三个月才明显感觉身体变化 控制量：每天2勺就够了，别像我一开始贪多 花样吃：换着法子吃不容易腻 我现在已经把醪糟当日常必备了，炖汤、煮粥都会加点。虽然体重回不到从前，但换来一个暖乎乎的身体，我觉得特别值！ 一般我都是这样子换着吃 1.醪糟酸奶：原味酸奶一瓶，醪糟两勺，吃起来很清爽 2.醪糟牛奶：原味牛奶一瓶，醪糟两勺，拌匀直接喝 3.冬天我就喜欢，醪糟藕粉：凉白开化开藕粉马上100℃开水冲泡搅拌到粘稠，加入醪糟两勺，吃下去整个肚子都暖和了 4.有时间的时候，我会做醪糟红糖鸡蛋：鸡蛋1个，醪糟两勺，红糖1小块，红枣3颗。 做法：先将红糖红枣加水煮沸。关火再打入鸡蛋，再开小火煮约8分钟至鸡蛋定型，起锅后再加入醪糟