强迫症，用中葯起效后 ，尽量要做好这两点，能事半功倍。 第一，运动，能微微出汗那种，但是也不要剧烈运动。身体弱的，快走和慢跑，八段锦这些比较适合。最好运动时间是早晨。 一周至少四次持续半小时的运动。规律的运动可以促进中葯吸收 ，运化，也能增加体质，提高对负面心理活动的承受力 第二，顺其自然，带着强迫症状去做事 这是一种强迫症的心理调节。起初很多强迫症患者明知不能纠缠，要转移注意力，但就是做不到。 这是因为脏 腑受 损后，对心 理 的調节能力也损伤了。 所以前期就安心用葯，待到情绪逐步稳定，强迫的症状开始变少，（程度和频率），你可以尝试着在强 迫症状来临时，不管它，该做什么做什么。 很多患者都发现，随着身体被修复，不仅情绪和症状减少，自我调节的这种能力也增强了，不再是一点也做不到了。 强迫症 这类疑难杂症，慢性bing，特别需要医 患 配合。 如果在好 转后，加上以上两方面努力，那恢复过程中也能少反复，缩短恢复周期。否则，只靠 葯，恢复时间就会更长，更慢