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90%的人不知道，入睡难、早醒的根源！

2025-05-12 15:06:12 百岁老人培养册健康

心因型失眠是失眠中最常见的类型之一，属于原发性失眠，无明确生理病因，主要由心理因素引发，例如焦虑、压力、抑郁或创伤事件。它并非由身体疾病或环境干扰直接导致，而是大脑的“情绪警报”过度激活，干扰了睡眠节律。

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