医生分享活到100岁的7个习惯文中说七个习惯是①一日两餐：“少吃一点，对身体特别好”
②食物选择：“吃健康食物而不是加工食品”
③坚持运动：“坚持运动是长寿哲学的基石”
④作息规律：“规律作息比你想象的更重要”
⑤慢性毒药：“尽量远离生活中的慢性毒药”
⑥学会减压：“长期过大的压力会加速衰老”
⑦社交学习：“维持良好的心态和预防痴呆”
医生分享活到100岁的7个习惯文中说七个习惯是①一日两餐：“少吃一点，对身体特别好”
②食物选择：“吃健康食物而不是加工食品”
③坚持运动：“坚持运动是长寿哲学的基石”
④作息规律：“规律作息比你想象的更重要”
⑤慢性毒药：“尽量远离生活中的慢性毒药”
⑥学会减压：“长期过大的压力会加速衰老”
⑦社交学习：“维持良好的心态和预防痴呆”
