父母矮≠孩子矮！💡遗传只占身高60%-70%？ ✅后天科学管理让生长潜力飙升30%！ 看看你家娃的追高习惯，能得多少分？ 70分达标轻松突破遗传线👇 每天1个水煮蛋             10分 每天喝500ml牛奶       10分 每天吃1两红肉             10分 每天跳跃性运动30分钟以上  10分 每天补充维生素D             10分 每天睡够8个小时            10分 睡前2小时不吃东西          10分 尽量不吃零食、饮料           10分 每天吃1小把坚果             10分 爱吃绿叶蔬菜、水果           10分 ⚕️提醒： 青春期前干预效果最佳！ 若年增高＜5cm或骨龄异常，速速就医👨⚕️ 【可爱高】 ✅ 3-16岁儿童身高管理 🔥 助力72W+儿童成功追高 📚 持续分享：成长知识丨长高食谱 | 膳食营养 | 运动计划 可爱高身高管理 身高管理 孩子长高 长高必做