维生素D:宝贝成长的“隐形守护者”
根据2024版《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》(下称“专家共识”):血清25-(0H)D水平为维生素D缺乏,30-50nmol/L为维生素D不足,50-250nmol/L为适宜,>250nmol/L为维生素D中毒。然而,门诊中大部分孩子都缺乏维生素D。...
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晒太阳能够补充维生素D
适当晒太阳是获取维生素D的自然方式。值得注意的是，只有皮肤直接暴露在阳光下才能产生维生素D；不建议隔着玻璃，会阻断紫外线，使得皮肤无法合成维生素D。冬春秋季暴露于阳光下10至30分钟，夏季可穿短裤短袖暴露于阳光下10至...