孕期饮食可是门问！ 孕妇食谱、孕期食谱、控糖食谱、长胎不长肉食谱，这些都要拿小本本记好。 最近和产科医生聊天才知道，好多准妈妈都在问："吃啥能让宝宝长得好，自己又不发胖？"其实关键就在饮食搭配！我闺蜜怀孕那会儿天天啃玉米吃红薯，结果每次产检宝宝都比实际孕周大一周，她自己体重愣是没怎么涨。现在她家娃三岁了，每次体检都是身高体重双达标，连医生都夸她孕期营养抓得准。姐妹们记得少食多餐，主食换成杂粮饭，蛋白质多吃鱼虾和豆制品，嘴馋了就吃无糖酸奶配蓝莓，保准你和宝宝都美滋滋的~
孕期饮食可是门问！ 孕妇食谱、孕期食谱、控糖食谱、长胎不长肉食谱，这些都要拿小本本记好。 最近和产科医生聊天才知道，好多准妈妈都在问："吃啥能让宝宝长得好，自己又不发胖？"其实关键就在饮食搭配！我闺蜜怀孕那会儿天天啃玉米吃红薯，结果每次产检宝宝都比实际孕周大一周，她自己体重愣是没怎么涨。现在她家娃三岁了，每次体检都是身高体重双达标，连医生都夸她孕期营养抓得准。姐妹们记得少食多餐，主食换成杂粮饭，蛋白质多吃鱼虾和豆制品，嘴馋了就吃无糖酸奶配蓝莓，保准你和宝宝都美滋滋的~
