一个开悟的人最大特征，就是只关注当下，这才是身心合一的状态。过度思考，让你沉浸在过去，要么担忧未来，但人生的幸福感只会在当下。 只做当下对自己最重要的事，永远积极向上，远离消耗自己的人和事情。人生就是一场骗局，你真正需要的东西就是内心的丰盛富足，而不是外在的物质欲求。 大脑总是会制造痛苦，让人陷入烦恼。人要适度的忙碌，这样避免过度思考而陷入内耗。人生最好的时间永远是现在而不是过去，也不是明天。只要是让自己内心喜悦的，就是增强自己能量，否则就是消耗。 如果你精神内耗，一定是气血不足，一定是肾精亏虚，一定是能量不足，想克服只有提升能量，别无他法。爱别人的最好方式就是爱自己，保持独立性，不给别人添麻烦。真正的强大就是没有什么大不了，允许一切发生，凡是离开的，本质上就不属于你。 你对别人的放不下，其实就是对安全感的依赖、就是内心的执着，这样的关系，其实就是一种消耗。不管别人的事，不入别人的局，不期待别人的认可，让独处成为常态，这样人生就会轻松自在。 你越在意什么，什么越折磨你，不在乎别人的看法，不把无关紧要的事情放在心上，这是一个人强大的开始。不期待别人对你好，别人就不会害你。人的能量，只有在正心正念时才会回升，人的每一个起心动念、无论针对任何人，最终都会反应在自己身上。 做一个温暖的人，不卑不亢，清澈善良。 #万能生活指南#