想补肾，就一定要懂得引火归元！尤其是上热下寒的人群。

因为有一种上热下寒，是肾中阳气无法归纳于肾，浮于上焦而引起的，因此这种人不仅会存在肾虚，腰酸腿软，小腿或者膝盖凉，以及尿频，尿多，甚至是欲望减退等情况，还常常会伴随着上半身烦热，爱上火，头昏脑胀，牙龈肿痛等情况。

对于这种人群呢，补肾的关键就在于引火归元！把上焦虚浮的肾阳引入肾中，那有味中药叫做肉桂！就是专门引火归元，把阳气往下引归纳到肾中的，比较适合这种情况，加上它本身也具有补肾阳的功效，所以中医上很多补肾的方剂都运用了这味药，比如说桂附地黄汤、右归饮等等。另外需要注意的是，这种人虽然爱上火，但一定不要随便用清热药泻火！

因为上火是由于肾阳虚引起的，中医认为肾中藏有肾阴和肾阳，正常情况下他们相互抗衡，共同归纳于肾中，但是当肾阳虚无法抵抗肾阴时，就会被“赶出去”往上焦走，以至于形成上热下寒的情况，那清热药呢大多寒凉，会伤阳，盲目使用会导致肾阳更虚，上火反扑更严重，所以不要乱用。

当然了，如果本身证型比较复杂，那单靠一味肉桂即使能解决上火，也无法解决肾虚，所以需要结合自身情况，用肉桂搭配上其他药共同调理，总之如果你发现自己不仅肾虚，还是上热下寒，总爱上火，那就得记住这个调理思路，懂得引火归元，千万别乱跟风用药，以免用错伤身！

今天分享的内容就到这里，如果身体不适建议线下就医，我们下期再见！