老中医推荐的黄芪煮水，没想到这么厉害！俗话说一杯黄芪水能顶三杯养生茶，竟然99%人都不知道。黄芪作为“补气界顶流”，搭配不同食材能唤醒皮肤通透感～分享这4种煮水喝法，喝出妈生好气色！

【黄芪玫瑰花茶】

补qi降疏️干想要拥有好气色的姐妹们，一周2~3次，一定要坚持✊真的会有变化，快去试试吧！

食材：干燥玫瑰花6朵，红枣3颗，黄芪2片，枸杞5g

做法：

①把全部食材清洗干净后都放进养生壶

②加500毫升左右水煮10分钟左右或者放水杯泡20分钟左右即可

感冒发热时也别喝，等身体恢复了再说！

【黄芪生姜水】

脾虚寒湿重、气色不好、就煮这碗黄芪生姜水，补中益气、养血安神、润肺健脾、香甜解渴～一周两次坚持喝，让你的小脸气色都提升了好几个度(建议早饭后9点~11点喝为最佳时间)！

食材：生姜、黄芪、红枣

做法:

1、黄芪洗干净，生姜去皮切丝，红枣去核切片，备用

2、起锅，温热后生姜、红枣、黄芪放到锅里翻炒一下，至微微发黄即可

3、炒好的三种食材冷却后分装到小盒子里，想喝的时候直接用开水冲泡即可(还可以三样材料直接加清水煮，差不多20分钟左右就可以喝了)

每天早晨空腹时饮用，刮油补津液

【苹果黄芪水】

懒人的福音，低成本养生法！滋补肝肾，益精明目的滋补小甜汤。特别适合爱美和不爱喝白水的姐妹们啦！

食材:苹果、黄芪、红枣、麦冬、枸杞

做法:

①将所有食材洗净

②加入适量清水煮15分钟，或用开水焖泡20分钟

③趁热或放凉后饮用，口感清甜，养生效果杠杠的！

孕妇和特殊体质人群请咨询医生后再饮用！

【黄芪薏米水】

坚持喝，祛湿补气，健脾胃。俗话说:“无湿一身轻”，养出透亮素颜肌！

食材: 炒薏米30g，黄芪10g，茯苓10g，去核红枣6颗，陈皮一片

做法：

①将所有食材清洗干净，倒入养生壶中

②加适量清水煮40分钟即可

(薏米一定要炒过的(炒到表皮微黄)，生薏米性寒，容易伤脾)

肾/虚尿多者不宜喝，

小糖人不宜喝