1、锻炼身体

不同的家务活，需要不同的方式去做，自然也能锻炼身体不同的部位，尤其是对骨骼和肌肉的锻炼最为明显。饭后做家务，短短的半个小时，还能促进食物的快速代谢，免脂肪的囤积。

2、缓解压力

快节奏的生活，已经让身心很疲惫了。养成适时做家务的习惯，聚集的身心压力能够得到很好的释放，特别是放着喜欢的音乐，有条不紊的做着家务，心情也会变得愉悦起来。