均衡饮食 科学训练 充足睡眠 心情愉快 适度放纵 长久坚持 简单的事也...
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从筠谈健身的文章
希望每一次努力都是收获的开始☀️☀️
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先从掌控自己的身体开始‼️
先从掌控自己的身体开始‼️
有空么❓来健身房练会儿❓
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减脂的意义 不仅是瘦了多少斤 而是学会自律和坚持 收获更好、更健康的自己
减脂的意义 不仅是瘦了多少斤 而是学会自律和坚持 收获更好、更健康的自己
在健身房，每个人都是多巴胺的化身，挥洒汗水，释放活力💦
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减肥，减的一个情绪稳定
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一周5练变为一周3练了
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要减不反弹的肥‼️
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体态和情绪之间是有强关联
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充血后的手臂真好看
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需要足够的动力去提升自己
需要足够的动力去提升自己
6月的第一条
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增肌训练
增肌训练
养成瘦子心态才能减肥‼️
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你需要先去做，才会找到适合自己的路
你需要先去做，才会找到适合自己的路
你选择怎样的运动，你就会变成怎样的身材❗️
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别等准备好再健身❗️
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好好吃饭，好好锻炼
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制造热量缺口永远是减肥的王道
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