清明前后雨水增多，湿度增加，这时候祛湿就很重要了，说到清明时节的祛湿好物就不得不提到艾叶了。艾叶是清明不可缺少的野菜，艾
相信很多阿姨爷叔都有天天锻炼的习惯，但偶尔也会遇到天公不作美或场地有限制的时候。而据环球健康发文，国家中医局推荐了这10
一、现代人补养，为何越补越虚？《素问・痹论》提到 “饮食自倍，肠胃乃伤”。如今，不少家长认为高蛋白就营养，拼命给孩子吃鱼
麻木，中医很早就注意到这个问题了，早在两千多年前的《金匮要略》里就有关于这方面的记载，当时叫“血痹”。金匮原文是这样说的
在过去，老年人不沾荤腥是一种教条，荤食是高血压、高血脂、高血糖疾病诱发的罪魁祸首。而现在，越来越多高龄者，被营养学家、中
黄花菜，又名萱草、金针菜、健脑菜等。唐代诗人白居易曾云：“杜康能散闷，萱草解忘忧。”所以也有老百姓称其为“忘忧草”。其实
清晨的早点摊前，茶叶蛋的醇香逐渐被一缕艾草清香取代。这枚传承千年的养生蛋，正在掀起新一轮食补热潮。中国中医科学院肿瘤专家
一提到长寿法，很多人能讲得头头是道，列出N条法则。今天，小编就跟您分享4条最简单的长寿口诀，每个人都该背下来！第一句：一
照镜子时，你是否发现舌头边缘有一圈齿痕，像被牙齿咬过的波浪？这可不是偶然！中医将这种舌象称为“齿痕舌”，是身体发出的亚健
经常看中医的朋友应该知道，在药方子里总看到诸如党参、人参、黄芪、山药、白术之类的药。这些药和普通的感冒药一样常用吗？是的
你是否听说过滑膜这个组织？事实上，有一层薄薄的软组织附着在我们关节腔的内壁上，那就是滑膜，它主要负责向关节分泌"
有些干果不仅好吃，而且还能帮助大家缓解某些疾病，小伙伴们知道吗？赶紧看看~这些零食药食同源1、大枣：缓解便秘人们都觉得大
俗话说，养肝就是养命，肝不好，未老先倒！肝脏作为我们人体重要的脏器之一，也是身体里最强大、功能最多的器官。肝养好了，身体
一、常唱歌歌手的胸壁肌发达、心肺功能好，而且心率缓慢。唱歌的好处不亚于跑步、游泳、划船等，许多职业歌手的寿命比普通人长1
苜蓿又名草头、金花菜、秧草，是春天应时野菜，嫩茎叶可食。苜蓿不仅富含膳食纤维，而且含糖量低，是健康饮食之佳选。中医认为，
肠道菌群在我们的身体健康中扮演着关键角色。生活在肠道内的数万亿细菌,影响着人的大脑功能、压力应对、体重调节、消化过程,乃
在物质丰裕的现代社会，肝脏正承受着前所未有的考验。这个承担解毒、代谢、储血等500余项生理功能的器官，如同一个24小时不
每年拿到体检报告都要被“结节”俩字刺痛谁还没个结节了？乳腺结节、甲状腺结节、肺结节......结节到底是什么？又该如何“
今年你的养生主题是什么？早睡？食补？运动？“一入养生深似海”，在养生的旅程中，不仅要身体力行，更要擦亮眼睛，才能识破来势
“清明时节雨纷纷”，每年4月，南方回南天雾气弥漫，北方冰雪消融后地气上涌，人体内外湿气交织，容易引发头重如裹、四肢酸沉、
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