陈士铎言“人有头疼不十分重，遇劳、遇寒、遇热皆发，倘加色欲，则头岑岑而欲卧矣。此
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凌凡评健康的文章
湿热证治疗五法，分消走泄破僵局 开上焦如揭壶盖 用杏仁、桔梗宣通肺气，仿"提壶揭
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湿热证汗出部位汗出部位：湿热之汗多呈"上蒸下闭"特点，头面、前胸汗出如油，但腰以
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湿热作祟导致的"汗出热退、旋即复热"现象，本质是湿邪与热邪如胶似漆、相互搏结的病
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休闲一天，去村里吃点羊肉。
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旋覆花是中医治疗咳嗽痰饮的经典药物，尤其擅长化解“胶固之痰”（黏稠难咯的顽痰），
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有些疾病，在病人外感时期去治疗，真的是祛邪的好时机，但是这个也要随缘了。治疗中医
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【中医舌诊小课堂】💡【裂纹舌的两种面孔】舌头出现裂纹≠上火！中医认为裂纹舌可能
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上午蒸了点荔浦芋头，香甜软糯芋头
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开源节流，固护真气 节流：控制饮食（少食生冷、油腻）、减少消耗（避风寒、节劳欲）
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保胃气：粳米、甘草、人参（白虎汤配伍精髓） 存津液：麦冬、生地、玄参（增液汤核心
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"胃气损伤指数"评估：纳呆（+1）、脘痞（+2）、舌中裂纹（+3）中医[超话]
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舌诊三焦定位： 舌尖红（上焦卫郁）要宣透 舌中裂纹（中焦胃损）要补气滋阴 舌根苔
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溜达，放松
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《鸟鸣涧》——人闲花桂落，夜静山春空唯心有闲至极致，才能听见花桂
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【🌿春食鼠曲草，养生正当时｜江浙人的「草药智慧」】 清明前后，江浙人的餐桌上总
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