有没有觉得，有时候，我们就像一个背着沉重行李的旅人，明明已经累得气喘吁吁，却还是舍不得放下肩上的包袱？
这包袱里装的，可能是不如意的感情，可能是让人焦虑的工作，也可能是难以释怀的家庭变故。
我们总觉得，抓得越紧，就越能掌控，可实际上呢？
只会把自己压得喘不过气。
想不开，活受罪？
前段时间，我有个朋友小A，失恋了。
谈了五年的男朋友，突然跟她说分手，理由是“感觉淡了”。
小A 崩溃了，每天以泪洗面，茶饭不思，工作也丢了魂似的。
她一遍遍地问自己：“我到底哪里做错了？
为什么他要这样对我？
”甚至跑到前男友家门口，苦苦哀求他回心转意。
结果呢？
除了把自己弄得更加狼狈，什么都没改变。
我去看她，她哭着对我说：“我真的放不下，五年的感情啊，难道就这么没了？
”我看着她憔悴的脸，心疼地说：“傻瓜，逝去的感情就像泼出去的水，再怎么挽回也回不来了。
你现在要做的，是好好爱自己，让自己变得更好，而不是困在过去的痛苦里。
”
其实，人生就是一场单行道，错过了就是错过了，再多的遗憾也无法改变。
我们能做的，就是接受这个事实，然后，继续往前走。
要知道，有些事情，不是我们不够好，而是它根本就不属于我们。
强求，只会让自己更痛苦。
想开点，不是让你麻木不仁，而是让你懂得释怀。
放下那些无法改变的事情，把时间和精力放在值得的人和事上，这样，才能活得更轻松，更自在。
心累？
因为你想太多！
我记得之前看过一个调查，说现代人普遍感到焦虑和疲惫，其中一个很重要的原因就是“想太多”。
每天脑子里就像放电影一样，各种各样的念头层出不穷，一会儿担心工作，一会儿操心家庭，一会儿又对自己的未来感到迷茫。
有位读者曾经私信跟我说，她每天晚上躺在床上，明明已经很困了，但脑子里还是不停地冒出各种各样的想法，一会儿担心明天的工作能不能顺利完成，一会儿又想起婆婆对她的不满，一会儿又开始焦虑孩子的教育问题……就这样，翻来覆去，直到凌晨两三点才能勉强睡着。
第二天醒来，整个人都昏昏沉沉的，感觉更加疲惫。
其实，很多时候，我们所谓的“想太多”，并不是真的在思考问题，而是在自我消耗。
那些让我们焦虑和痛苦的想法，往往都是一些负面的、没有意义的念头。
那么，该如何摆脱“想太多”的困境呢？
要学会觉察。
当你意识到自己又开始胡思乱想的时候，不要跟着那些念头走，而是告诉自己：“我现在只是在想太多，这并不是真实的。
”然后，试着把注意力转移到当下，比如听一首喜欢的歌，或者做一些简单的运动。
要学会区分“思考”和“瞎想”。
思考是为了解决问题，而瞎想只是在制造焦虑。
如果你发现自己一直在原地打转，没有任何进展，那就说明你可能陷入了瞎想的泥潭。
这时候，不妨找朋友聊聊，或者寻求专业的心理帮助。
想开点，幸福来敲门！
很多人都觉得，幸福是一种遥不可及的东西，需要付出很大的努力才能得到。
但实际上，幸福往往就隐藏在生活的细节里，只要我们用心去感受，就能发现它的存在。
我认识一位阿姨，她年轻的时候生活很苦，丈夫早逝，一个人辛辛苦苦地把两个孩子拉扯大。
但她从不抱怨，总是乐呵呵的。
她说：“人生不如意的事情太多了，如果总是想着那些不开心的事，那日子还怎么过？
”
她每天都会花一些时间做自己喜欢的事情，比如种花、养鸟、跳广场舞。
她还经常参加社区的志愿者活动，帮助那些需要帮助的人。
她说：“帮助别人，自己也会感到快乐。
”
虽然她的生活并不富裕，但她却活得非常充实和快乐。
她说：“幸福不是拥有多少，而是心态好不好。
”
是啊，幸福不是别人给的，而是自己创造的。
只要我们保持积极乐观的心态，用一颗感恩的心去面对生活，就能发现幸福的踪迹。
想开点，不是让你逆来顺受，而是让你拥有一颗平和的心。
当你不再执着于那些得不到的东西，当你学会珍惜眼前的一切，幸福自然会不请自来。
人生不易，放过自己！
我们总是对自己要求太高，总想着要做到最好，总害怕自己不够优秀。
但实际上，没有人是完美的，每个人都有自己的缺点和不足。
我有个表妹，从小就是个学霸，考上了名牌大学，毕业后也找到了一份令人羡慕的工作。
但她一直活得很焦虑，总觉得自己不够好。
她总是拿自己和身边那些优秀的人比较，看到别人升职加薪，她就会觉得自己很失败。
有一天，她突然给我发了一条微信，说她感觉自己快要崩溃了。
她说：“我真的太累了，每天都活在别人的期待里，感觉自己快要喘不过气了。
”
我回复她：“亲爱的，你已经很优秀了，不要对自己要求太苛刻。
人生不是一场竞赛，没有必要和别人比较。
每个人都有自己的节奏和轨迹，做好自己就好。
”
其实，人生最大的敌人不是别人，而是我们自己。
我们总是习惯性地否定自己，总是觉得自己不够好。
但实际上，我们每个人都是独一无二的，都有自己的价值和优点。
学会放过自己，不是让你自甘堕落，而是让你接纳自己的不完美。
允许自己犯错，允许自己失败，允许自己偶尔偷懒。
想开点，不是让你放弃努力，而是让你学会放松。
当你不再给自己施加过多的压力，当你学会享受生活，你才能活得更轻松，更快乐。
人活着，不如意的事情十之八九，常想一二，不思八九。
1999年，台湾漫画家蔡志忠得了抑郁症，他把自己关在房间里，不见任何人，每天都想着自己的人生有多么失败。
后来，他读到了一本书，书里说：“人生就像一杯咖啡，你可以选择加糖，也可以选择不加糖。
”他突然意识到，自己的生活是由自己决定的，他可以选择快乐，也可以选择痛苦。
从那以后，他开始改变自己的心态，不再纠结于过去的失败，而是把注意力放在当下。
他开始画自己喜欢的漫画，开始学习自己感兴趣的知识，开始尝试自己想做的事情。
慢慢地，他走出了抑郁症的阴影，重新找回了生活的乐趣。
这个故事告诉我们，心态决定命运。
用什么样的心态，就会拥有什么样的人生。
想要让自己的生活过得好，那么就要做到三个字：想得开。
想开了，不是让你逃避现实，而是让你用更积极的心态去面对生活。
当你能够坦然地接受人生的不完美，当你能够用一颗感恩的心去珍惜眼前的一切，当你能够放下那些无法改变的事情，你就会发现，原来生活可以如此美好。
所以，从现在开始，试着想开点吧！
别让那些烦恼和忧愁占据你的心房，别让那些负面情绪吞噬你的快乐。
记住，人生只有一次，要好好珍惜，活出自己的精彩。
因为，想开了，真能解决人生 80% 的烦恼！
剩下的20%，就交给时间吧。
时间会治愈一切，也会让你变得更加坚强。