失眠、多梦、早醒不仅影响精神状态，长期更会损耗健康。中医将失眠分 3 大证型，对应不同调理方案：
血虚梦多：肝血不足致魂不守舍，表现为入睡困难、多梦易醒，伴随肢体麻木、眼干头晕。酸枣仁合剂养血安神，填补肝血，让虚浮的 “魂” 归位。
心虚难眠：心血虚者辗转反侧、心悸健忘；心阴虚者心烦内热、舌红少苔。前者用归脾丸补心血、安心神；后者以天王补心丸滋阴降火，平息虚热扰动。
肾虚早醒：肾阴亏虚致阴阳失衡，常见于中老年或更年期人群，伴潮热盗汗、耳鸣遗精。知柏地黄丸滋补肾阴、清降虚火，重建心肾平衡。
中医强调 “辨证施治”，用药需结合体质。若长期受睡眠问题困扰，建议寻求专业医师指导，从根源改善睡眠质量。
