一到凌晨三点，大脑准时开机，睡前一闭眼，脑子就如同放电影一般，长达四年的时间，每天大约只能睡三四个小时，这就是今天这位患者的最大诉求，因为睡不着，她已经试了很多种方法，安神的、养心的，但都没太大作用，这是什么缘故呢？

通过了解才发现，除了晚上失眠的问题，其实白天的状况也不少，比如经常性的头晕耳鸣，腰酸腿软，而且是一个比较急躁的人，有时会感觉胸肋两侧非常的胀满，一看舌象呢，舌边发红，舌根苔白腻，这才知道其实真正的根源在于阴阳失衡，而肝郁和肾虚才是背后的“隐形推手”。

首先说肝郁气滞，堵住“睡眠通道”

从中医的角度来说，肝主疏泄，调畅一身气机，所以长期的压力大、焦虑抑郁等可能会引起肝气郁结的问题，当气机堵在胸口时，可能会表现为胸闷、叹气、易怒等问题。且肝郁的时间长了，化火上行扰乱心神，可能就会引起失眠心烦等问题，比如说半夜三点突然醒，这时正是肝经当令的时刻。

其次说肾精亏虚，引起心肾不交

中医讲，肾藏精，主骨生髓，熬夜、或者劳累过度都会损耗肾精，时间一长肾水不济，就会引起心肾不交，可能表现为入睡困难、多梦易醒、腰膝酸软、耳鸣健忘等，同时可能还伴随着月经量少等问题。

综合来说，此时肝郁是“标”，肾虚是“本”，而失眠就是在这样的恶性循环中，一直无法根除，仅仅靠安神只能说是治标不治本。那今天潘医生分享给大家一个两味药的小方子，疏肝又补肾，主要是由柴胡和熟地黄组成的。其中柴胡可以疏通肝经郁滞的气机，而熟地黄可以填补精血亏虚，滋补肾阴。

如果是肝郁脾虚型失眠，可以试着参考一下，如果便秘、口干口苦等实火比较大，还可以加栀子，如果较为怕冷，夜尿频繁，可以加一味肉桂，不过具体如何调理用药，还是需要结合个人的体质和具体情况，在中医辨证的前提下进行用药。

我是潘医生，我们下期再见！