我发现很多人，尤其是男性朋友都非常在意自己的肾虚不虚，其实你不知道的是，比肾虚更可怕的是脾虚！为什么这么说呢？

因为脾主运化，它能将我们吃进去的食物转化为水谷精微，然后再化生成气血，一旦脾胃虚弱，气血生化不足，人就容易出现各种各样的小毛病，而且肾精的化生也是需要充足的气血滋养，另外这时候就算你想通过吃补药来补一补，但是脾虚的情况下你吃再多也是补不进去的，反而还容易出现上火的情况，所以我才会说脾虚比肾虚更可怕！那今天就来教大家如何正确健脾补脾。

首先如果你平时总觉得累，干啥都没状态，胃口也不好，稍微吃一点就肚子胀，大便溏稀或者经常拉肚子，这种是最简单的证型，也就是脾气虚了，脾胃的功能刚受到影响，舌头伸出来一看，舌体淡胖，两边有轻微的齿痕。那调理只需要益气健脾，可以参考健脾汤加减

但是如果你除了乏力没精神之外，还总觉得嘴巴黏，身体困重，走路没劲，经常犯恶心，而且大便沾马桶，舌头伸出来一看，舌边齿痕明显，舌面湿滑。像这种就是脾虚运化水液功能太差，出现了湿气重的情况，这时候就得健脾祛湿了，可以参考二陈平胃散加减

还有一种人也是总感觉肚子不舒服，摸起来发凉，一吃凉的就容易拉肚子，喜欢喝热饮，而且平时也是手脚发凉，怕冷怕风，甚至有长期腹泻的情况，舌头伸出来一看，舌苔厚腻发白，像这种往往是脾胃虚寒的表现。这时候就可以参考附子理中汤来温中散寒

那今天的分享就到这里了，以上内容仅供参考，不做治疗方案推广，出现不适，还请及时线下就医！