蒸南瓜（整颗）吃过无数颗/种南瓜料理，目前口感、卖相最好的就是整颗蒸。小粟子南瓜洗干净，不要切开，在电锅内锅内将南瓜架高一点点，靠蒸的热气从底部的蒂头将整个南瓜蒸熟，并锁住所有的甜度。真的享受到”栗子”南瓜的原味，像夜的肌肤，轻漾著淡淡的柔腻，映出双颊金黄偏红的娇羞，咀嚼著日落萦绕的馀温

食材：粟子小南瓜1个

1、小粟子南瓜洗干净。

2、内锅放一个架子。

3、南瓜（内锅）放进电电锅，外锅水放一杯半。

4、蒸好后，放在盘内凉一点再切。

5、切片放盘上。

大叔小贴士

1、当点心、正餐（淀粉类），不必任何调味料。

在我们的饮食选择中，有一种食物无论是作为点心还是充当正餐中的淀粉类主食，都展现出了独特的魅力，那就是那些无需任何调味料来点缀修饰的存在。

就拿常见的红薯来说，它本身具有甘甜的味道和软糯的口感。当它被当作点心时，简单地蒸熟或者烤熟，其原汁原味就能让人陶醉其中。无需添加额外的糖或者香料，那自然散发的香甜气息便足以满足人们对于美味的渴望。

又如玉米，作为正餐中的淀粉类食物，其颗粒饱满，清甜可口。哪怕只是简单水煮，也无需任何调味料的辅助，就能成为餐桌上备受欢迎的一道美食。这种纯粹的口感，仿佛带着大地的馈赠和阳光的温暖，让人在品尝的过程中，感受到大自然最本真的味道。

在历史的长河中，许多古老的文明也都曾将这类无需调味料的食物视为重要的能量来源。例如，在某些地区的农耕社会，人们依靠种植和食用这类天然美味的食物来维持生计，传承着对食物最朴素的尊重和喜爱。

从社会角度来看，如今快节奏的生活让人们越发追求简单和纯粹。这些不必任何调味料的点心和正餐，正好契合了现代人对于健康、自然饮食的追求。它们不仅能够提供身体所需的能量，还能让人们在繁忙的生活中，品味到一份难得的宁静与真实。