近日，59岁李若彤出演短剧《午后玫瑰》又再次火出圈，而且收视率吊打很多热播剧，她自己本人也说道“59岁正是在闯的年纪”，长时间关注过姑姑的就知道，姑姑之所以能够这么有拼劲，而且在镜头面前还这样美若天仙，这跟她长时间坚持锻炼健身的生活习惯是远远不可分割的，今天就将她日常练背的五个重要动作分享给大家。

动作一：高位下拉

动作二：w型内夹

动作三：双臂上抬

动作四：站姿推胸

就是这么残酷，人和人之间的距离就是这么慢慢拉开的，有些人能躺着就绝不坐着，有些人日日锻炼，周而复始，那这两种人，一个星期可能看不太出太大的区别，但是一个月，半年，一年，你觉得哪种人会拥有好身材，好体魄呢？

不要仅限于收藏，一定要练起来，行动力是非常好的导师，如果你同样感觉到自己有身材焦虑，不知道从何“减”起，那一定要像姑姑一样，将这些简单的动作融入到我们的生活中

拥有好身材，生活真的会慢慢变好，这句话，不是没有道理的，因为自律，经常锻炼运动，不仅外貌会比同年人年轻，心态也会变得更加年轻

自律会让人强大，自律也会让人更加自由，你羡慕姑姑59岁还保持这种“少女般”活力满满的状态吗？相信同样追求更加美好的你，也有着自己独特的见解吧，欢迎有想法的大家畅抒己见！